رایحه درمانی و فواید اسانس های بویایی

شما میتوانید در خانه با استنشاق اسانس های بویایی یک جلسه رایحه درمانی به خودتان بدهید. یکی از روشها، آماده کردن یک کاسه آب داغ بخار دار است که در سینک روشویی قرار داده میشود و بعد چند قطره از عصاره انتخابی تان به آب اضافه میشود. بعد روی سینک خم شوید و عمیق نفس بکشید.