La meditación de atención plena mejora la calidad de vida de los pacientes cardíacos

Un estudio de la Universidad Hacettepe en Turquía encontró que un programa de meditación de atención plena de ocho semanas redujo el miedo de los pacientes al movimiento físico, una fobia que limita sus actividades diarias debido a la preocupación de provocar otro ataque cardíaco. Se les dio instrucciones a los pacientes para que pasaran 15 minutos diarios enfocándose en su respiración y conciencia del momento presente en una silla cómoda con la espalda recta y los ojos cerrados. Aquellos que completaron el programa de ocho semanas experimentaron menos miedo al movimiento y una mejor calidad de vida.

Según el autor del estudio, el Dr. Canan Karadaş, los hallazgos sugieren que la meditación de plena atención reemplaza el pensamiento catastrófico con pensamientos positivos y, por lo tanto, podría ser útil en la rehabilitación del paciente cardíaco.

Gracias, Dr. Canan Karadaş, por su valioso estudio. Que más personas descubran los beneficios de la meditación y lleven vidas más felices y satisfactorias bajo la guía del Cielo.