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Es war noch nie ein besserer Zeitpunkt, um eine liebevolle Entscheidung in Ihrem Leben zu treffen, deshalb habe ich ein paar nützliche Tipps für alle, die vegan leben wollen. Bereiten Sie sich vor, indem Sie die folgenden Dinge kaufen: Nährhefe, milchfreie Milch, Hülsenfrüchte, veganen Käse und Fleischersatzprodukte anstelle von tierischem Fleisch. Nährhefe schmeckt ähnlich wie Parmesan und eignet sich sehr gut für Suppen, Eintöpfe, Pasta und viele andere Gerichte. Außerdem ist sie reich an Eiweiß und B-Vitaminen. Pflanzliche Milch ist ein Muss, wenn Sie gerne Müsli essen oder Tee oder Kaffee trinken. Hafermilch ist sehr beliebt, aber es gibt auch andere Milchsorten wie Mandel-, Soja- und Kokosmilch, die Sie verwenden können. Hülsenfrüchte wie Kichererbsen und Linsen sind gut und können in Currys, Eintöpfen und anderen Gerichten als primäre Proteinquelle verwendet werden. Veganer Käse und Fleischersatzprodukte sind bei der Umstellung auf eine vegane Ernährung hilfreich, da sie den Heißhunger auf Ihre alten Lieblingsspeisen dämpfen können. Sie können sich über Veganismus weiterbilden, indem Sie Dokumentarfilme wie Dominion, What the Health und Cowspiracy ansehen. Diese Filme werden Sie daran erinnern, warum Sie sich vegan ernähren und Sie auf Ihrem Weg motivieren.
