Đi Bộ: Tiến Thêm Một Bước Đến Sự Trường Thọ14:14Đi Bộ: Tiến Thêm Một Bước Đến Sự Trường ThọMặc dù mục tiêu tập thể dục là đi 10.000 bước mỗi ngày được nhiều người nói đến, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy thậm chí đi 7.000 bước mỗi ngày có thể có lợi cho sức khỏe về lâu dài.Sống Vui Sống Khỏe2022-05-28 1219 Lượt Xem28396p720p720pHQ1080p2022-05-28Sống Vui Sống Khỏe Chăm Sóc Thận Khỏe Mạnh13:18Chăm Sóc Thận Khỏe MạnhThận khỏe mạnh có khả năng lọc đáng kinh ngạc. Chúng có thể lọc khoảng 180 lít máu mỗi ngày để loại bỏ chất thải và nước thừa qua nước tiểu.Sống Vui Sống Khỏe2022-05-21 1385 Lượt Xem44396p720p720pHQ1080p2022-05-21Sống Vui Sống Khỏe Chất Xơ: Vì Sao Nó Quan Trọng?16:08Chất Xơ: Vì Sao Nó Quan Trọng?When thinking about nutrition, dietary fiber probably doesn’t top our list of nutrients of concern. The ideal amount is 38 grams for men and 25 grams for women in a 2,000 calorie diet. A study published in the medical journal The Lancet, revealed that people who ate the highest amounts of fiber reduced the incidence of coronary heart disease, stroke, type 2 diabetes and colorectal cancer by 16-24%Sống Vui Sống Khỏe2022-05-14 1288 Lượt Xem31396p720p720pHQ1080p2022-05-14Sống Vui Sống Khỏe Nạp Lại Sức Khỏe Với Vitamin C12:21Nạp Lại Sức Khỏe Với Vitamin CNgoài ra, vitamin C còn là chất chống oxy hóa mạnh. Nó giúp cơ thể chống lại những hợp chất có hại gọi là các gốc tự do.Sống Vui Sống Khỏe2022-04-29 1543 Lượt Xem37396p720p720pHQ1080p2022-04-29Sống Vui Sống Khỏe Ưu Tiên Tuân Thủ Thời Gian Biểu Để Có Sức Khỏe Tinh Thần Tráng Kiện14:51Ưu Tiên Tuân Thủ Thời Gian Biểu Để Có Sức Khỏe Tinh Thần Tráng KiệnBằng cách lập thời gian biểu cố định, chúng ta có thể phân bổ thời gian để tập trung vào các nhiệm vụ quan trọng đồng thời ưu tiên nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần.Sống Vui Sống Khỏe2022-04-20 1377 Lượt Xem26396p720p720pHQ1080p2022-04-20Sống Vui Sống Khỏe Liệu Pháp Màu Sắc: Thăng Hoa Cuộc Sống Bằng Sắc Màu14:51Liệu Pháp Màu Sắc: Thăng Hoa Cuộc Sống Bằng Sắc MàuMàu xanh lam đậm hơn có đặc tính an thần và biểu thị cho sự điềm tĩnh và thanh tịnh. Do đó, các nhà trị liệu bằng màu sắc có thể sử dụng đặc tính này để giúp những người bị rối loạn giấc ngủ như mất ngủ.Sống Vui Sống Khỏe2022-04-13 2112 Lượt Xem43396p720p720pHQ1080p2022-04-13Sống Vui Sống Khỏe Chăm Sóc Sức Khỏe Lá Gan18:14Chăm Sóc Sức Khỏe Lá GanTheo Trung tâm Phân tích Dịch bệnh, khoảng 89 triệu người Mỹ mắc bệnh này mà không hề hay biết. Sự thiếu hiểu biết phổ biến này thật ra cũng dễ hiểu vì bệnh thường không có triệu chứng, nhưng lại không thiếu hậu quả.Sống Vui Sống Khỏe2022-04-06 1647 Lượt Xem24396p720p720pHQ1080p2022-04-06Sống Vui Sống Khỏe Nhịn Ăn Gián Đoạn – Điều Chỉnh Thời Gian Ăn Uống Để Có Sức Khỏe Tốt Hơn13:35Nhịn Ăn Gián Đoạn – Điều Chỉnh Thời Gian Ăn Uống Để Có Sức Khỏe Tốt HơnCơ chế tự thực của tế bào bắt đầu khi cơ thể trải qua căng thẳng như nhịn ăn, hạn chế calo hoặc bỏ đói. Cơ chế vệ sinh và bảo vệ này giúp làm chậm quá trình lão hóa và có tác động tích cực đến việc tái tạo tế bào.Sống Vui Sống Khỏe2022-03-26 1816 Lượt Xem34396p720p720pHQ1080p2022-03-26Sống Vui Sống Khỏe Quản Lý Căng Thẳng Bằng Thói Quen Lành Mạnh13:27Quản Lý Căng Thẳng Bằng Thói Quen Lành MạnhKhi đối mặt với căng thẳng, yếu tố then chốt của hệ thống quản lý căng thẳng trong cơ thể chúng ta là hệ thần kinh tự chủ, đảm nhiệm việc điều chỉnh nhịp tim, nhịp thở, thay đổi thị lực và nhiều chức năng khác.Sống Vui Sống Khỏe2022-03-16 1551 Lượt Xem81396p720p720pHQ1080p2022-03-16Sống Vui Sống Khỏe Liệu Pháp Hương Thơm và Lợi Ích Của Tinh Dầu15:44Liệu Pháp Hương Thơm và Lợi Ích Của Tinh DầuBạn có thể tặng cho mình một buổi trị liệu bằng hương thơm tại nhà bằng cách xông tinh dầu. Có một cách đó là để bát nước nóng bốc hơi trong bồn rửa mặt và thêm vài giọt chiết xuất tinh dầu mà bạn thích. Cúi xuống bồn rửa mặt và hít thật sâu.Sống Vui Sống Khỏe2022-03-09 1456 Lượt Xem30396p720p720pHQ1080p2022-03-09Sống Vui Sống Khỏe Lợi Ích Sức Khỏe Của Vitamin Nhóm B – Duy Trì Lối Ăn Uống Cân Bằng13:19Lợi Ích Sức Khỏe Của Vitamin Nhóm B – Duy Trì Lối Ăn Uống Cân BằngVitamin B12 kết hợp với vitamin B6 và B9 để phá vỡ homocysteine, một loại axit amin có liên quan đến việc tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.Sống Vui Sống Khỏe2022-03-05 1689 Lượt Xem30396p720p720pHQ1080p2022-03-05Sống Vui Sống Khỏe Ngâm Mình Trong Làn Nước: Lợi Ích Trị Liệu Của Suối Nước Nóng12:31Ngâm Mình Trong Làn Nước: Lợi Ích Trị Liệu Của Suối Nước NóngTắm nước nóng có thể tăng cường lưu thông máu bằng cách làm tăng thân nhiệt. Các nhà nghiên cứu phát hiện thấy ngâm mình trong nước nóng làm tăng nồng độ oxit nitric trong máu. Oxit nitric là chất hóa học tự nhiên được tạo ra trong cơ thể có tác dụng làm giãn các mạch máu.Sống Vui Sống Khỏe2022-02-23 1193 Lượt Xem20396p720p720pHQ1080p2022-02-23Sống Vui Sống Khỏe Bảo Vệ Đôi Mắt Khỏi Hội Chứng Mỏi Mắt Kỹ Thuật Ѕố12:45Bảo Vệ Đôi Mắt Khỏi Hội Chứng Mỏi Mắt Kỹ Thuật ЅốKhi chúng ta muốn tập trung vào một vật ở gần trong tầm tay, hoạt động của cơ mi sẽ tạo sức căng lên nhãn cầu, từ đó làm thay đổi hình dạng và làm cho thủy tinh thể dày hơn. Ở người lớn, việc sử dụng cơ mi trong thời gian dài có thể khiến mắt nhức mỏi.Sống Vui Sống Khỏe2022-02-16 1700 Lượt Xem44396p720p720pHQ1080p2022-02-16Sống Vui Sống Khỏe Đi Bộ Với Gậy: Cách Đạt Được Sức Khỏe Tráng Kiện14:30Đi Bộ Với Gậy: Cách Đạt Được Sức Khỏe Tráng KiệnQuá trình học cách đi bộ với gậy có thể kích thích hệ học tập vận động mới và thúc đẩy tính khả biến thần kinh, đó là khả năng tổ chức lại mạng lưới thần kinh của não để thích ứng với môi trường mới.Sống Vui Sống Khỏe2022-02-09 1694 Lượt Xem35396p720p720pHQ1080p2022-02-09Sống Vui Sống Khỏe Tái Kết Nối Với Đất Mẹ: Lợi Ích Của Việc Tiếp Đất14:18Tái Kết Nối Với Đất Mẹ: Lợi Ích Của Việc Tiếp ĐấtBề mặt Trái Đất, nơi chứa nhiều điện tích âm, là một trong những nguồn tài nguyên toàn cầu giúp duy trì sức khỏe nhưng lại thường bị bỏ qua.Sống Vui Sống Khỏe2022-02-05 2026 Lượt Xem35396p720p720pHQ1080p2022-02-05Sống Vui Sống Khỏe Duy Trì Đủ Nước – Duy Trì Sức Khỏe15:05Duy Trì Đủ Nước – Duy Trì Sức KhỏeNước hỗ trợ nhiều quá trình thiết yếu giúp chúng ta luôn hoạt động, bao gồm nhưng không giới hạn ở: Khả năng tuyệt vời là hòa tan nhiều chất giúp tế bào sử dụng khoáng chất, các dưỡng chất khác và dưỡng khí trong các quá trình sinh học.Sống Vui Sống Khỏe2022-01-29 1237 Lượt Xem35396p720p720pHQ1080p2022-01-29Sống Vui Sống Khỏe Sức Mạnh Chữa Lành Của Ca Hát16:06Sức Mạnh Chữa Lành Của Ca HátCa hát còn giúp giảm căng thẳng bằng cách kích thích dây thần kinh phế vị. Dây thần kinh phế vị là một dây thần kinh dài đi từ thân não xuống cổ, ngực và bụng, và phân nhánh để kết nối các cơ quan quan trọng.Sống Vui Sống Khỏe2022-01-22 1567 Lượt Xem30396p720p720pHQ1080p2022-01-22Sống Vui Sống Khỏe Tăng Sức Mạnh! Những Cách Lành Mạnh Giúp Tăng Cường Miễn Dịch16:51Tăng Sức Mạnh! Những Cách Lành Mạnh Giúp Tăng Cường Miễn DịchThực bào, thuộc tế bào miễn dịch bẩm sinh, được triển khai ngay từ đầu khi mầm bệnh ngoại lai xâm nhập vào cơ thể. Sau đó, chúng nuốt chửng các phần tử không được chào đón.Sống Vui Sống Khỏe2022-01-15 2622 Lượt Xem50396p720p720pHQ1080p2022-01-15Sống Vui Sống Khỏe Nhấp Ngụm Trà Tận Hưởng Đời Vui Khỏe14:02Nhấp Ngụm Trà Tận Hưởng Đời Vui KhỏeNghiên cứu đã phát hiện thấy hợp chất polyphenol trong trà có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu bằng cách làm cho tế bào phản ứng nhanh hơn với tác dụng của insulin, nhờ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thay vì chọn đồ uống có đường, thưởng thức một tách trà là cách tuyệt vời để tối ưu hóa việc kiểm soát lượng đường huyết.Sống Vui Sống Khỏe2022-01-08 1654 Lượt Xem43396p720p720pHQ1080p2022-01-08Sống Vui Sống Khỏe Giữ Gìn Sức Khỏe Khi Đi Máy Bay12:43Giữ Gìn Sức Khỏe Khi Đi Máy BaySau đây là một số mẹo chống ù tai khi đi máy bay. Bạn có thể cố gắng ngáp, nhai kẹo cao su hoặc nuốt khi máy bay cất cánh và hạ cánh. Làm vậy có thể mở các ống thính giác để giúp cân bằng áp suất bên trong và bên ngoài tai.Sống Vui Sống Khỏe2022-01-01 1256 Lượt Xem26396p720p720pHQ1080p2022-01-01Sống Vui Sống Khỏe