ค้นหา | โทรทัศน์สุพรีมมาสเตอร์

The Summer Food Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:07

The Summer Food Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan)

ฉันเป็นวีแกนตลอดไป แต่บางท่านอาจจะยังใหม่อยู่ กับวิถีชีวิต ที่เมตตานี้ และอาจได้รับประโยชน์จากคำแนะนำ ที่เป็นประโยชน์และชาญฉลาด บางอย่าง ฉันจึงรู้สึกยินดีเป็นอย่างยิ่ง แบ่งปันเคล็ดลับอาหารวีแกนนี้ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) อันเป็นที่รัก:“ในฤดูร้อน มีความอุดมสมบูรณ์ ผลไม้และผักมาก และราคาถูกกว่าที่จะซื้อหรือ เมื่อคุณมีเหลือคุณสามารถเก็บไว้ เพื่อสำหรับใช้ในภายหลังได้ โดยปั่นให้ละเอียดด้วยเครื

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-09-30 549 รับชม

396p 720p 1080p

2023-09-30

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Caring Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan): Improving Sweet Animal Companions' Lives and Making them More Comfortable

1:43

The Caring Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan): Improving Sweet Animal Companions' Lives and Making them More Comfortable

ตอนนี้ให้ผแบ่งปันกับคุณ เคล็ดลับการดูแลนี้จากที่รักของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน)“กรงหรือเตียงของชาวสัตว์เลี้ยง ควรอยู่ในระดับสูง เช่น โซฟา หรือเตียงนอน มีขั้นบันไดให้พวกเขาปีนขึ้นไป – โดยเฉพาะในฤดูหนาว หรือเขตหนาว เพื่อลดอาการปวดข้อ บนพื้นควรมี พรมอุ่น ๆ เท่าที่จำเป็น นั่งเล่นไปรอบ ๆ อย่างสบายใจเช่นกัน ดูแลใส่ใจ เพื่อนสี่ขาของคุณ ราวกับว่าพวกเขาเป็นคุณ สวรรค์ยินดีและอวยพร!”เรารู้สึกขอบคุณ อ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-09-20 661 รับชม

396p 720p 720pHQ 1080p

2023-09-20

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Recipe on a Natural Tea That Will Help Treat Coughs, Bronchitis, and Strengthen Lungs and Immune System

1:39

A Recipe on a Natural Tea That Will Help Treat Coughs, Bronchitis, and Strengthen Lungs and Immune System

คุณมีอาการไอและรู้สึกไม่สบาย หรือไม่? แล้วผมมีเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ ที่จะแบ่งปันกับคุณ! นี่คือสูตรวิธีชงชาแบบธรรมชาติ นั้นจะช่วยรักษา อาการไอ หลอดลมอักเสบ และทำให้ปอดของคุณแข็งแรงขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันคุณจำเป็นต้องมีแท่งอบเชย สิ่งนี้ช่วยทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น และช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ขิงหนึ่งชิ้น ซึ่งมีสารต้านการอักเสบ และฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย และกานพลู 25-30 ก้าน ซึ่งมีสารต้านอนุมูลอิสระ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-05-07 681 รับชม

396p 720p 1080p

2023-05-07

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Great Appetizer: Crispy Potato Balls

1:56

A Great Appetizer: Crispy Potato Balls

ฉันมีเคล็ดลับการทำอาหาร ในการทำก้อนมันฝรั่งทอดกรอบ เริ่มต้นด้วยการปอกมันฝรั่งสามลูก แล้วขูดเป็นฝอย ล้างมันฝรั่งด้วยน้ำ ในชามแล้วสะเด็ดน้ำ จากนั้นใส่เกลือเล็กน้อยและ แป้งข้าวโพด 3-4 ช้อนโต๊ะ (42 ถึง 56 กรัม) ลงในมันฝรั่ง ผสมให้เข้ากัน แล้วปล่อยทิ้งไว้สิบนาที จากนั้นผสมชิ้นเล็ก ๆ ด้วยมือของคุณแล้วปั้น เป็นก้อนมันฝรั่งขนาดเล็ก ใส่เนยวีแกน 50 กรัม กระเทียมบด ห้ากลีบ และแป้งหนึ่งช้อนโต๊ะ (14 กรัม) ลงใน

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-04-15 424 รับชม

396p 720p 1080p

2023-04-15

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

On the Lookout for Warning Signs Before Natural Disasters to Keep Yourself and Others Safe

1:38

On the Lookout for Warning Signs Before Natural Disasters to Keep Yourself and Others Safe

วันนี้ขอเสนอเคล็ดลับ ที่เป็นประโยชน์ ภัยธรรมชาติอาจส่งผลให้เกิด ความเสียหายและสูญเสียครั้งใหญ่ อย่าลืมมองหาสัญญาณเตือน บางอย่างก่อนที่ปรากฏการณ์ เหล่านี้จะเกิดขึ้น คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลง อย่างฉับพลันของกระแสน้ำใน แม่น้ำหรือลำห้วย หรือแม้แต่ รอยแยกบนถนน ทางเท้า หรือ พื้นที่โล่ง ซึ่งอาจหมายถึง ดินถล่มที่อยู่ระหว่างทาง หากคุณพบเห็นกระแสน้ำ ไหลออกจากชายฝั่ง อย่างรวดเร็วผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณ บ่

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-04-05 1335 รับชม

396p 720p 1080p

2023-04-05

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Helpful Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan): a Hand Crank + Solar-powered Flashlight

1:23

A Helpful Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan): a Hand Crank + Solar-powered Flashlight

และตอนนี้ ผมดีใจที่ได้ แบ่งปันเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ที่รักของเรา ให้แก่คุณ:“สวัสดีนางฟ้าที่น่ารัก ถ้าคุณทำได้ ซื้อไฟฉายมือหมุน + พลังงานแสงอาทิตย์ให้ตัวเอง ดังนั้นไม่ว่าคุณไปที่ไหน มันจะเป็นประโยชน์ โดยไม่ต้องใช้ไฟฟ้าหรือ แบตเตอรี่ เพื่อประโยชน์ต่อสิ่งแวดล้อมอีกด้วย นอกจากนี้ยังสะดวก ในขณะที่คุณใช้โทรศัพท์ และใช้แค่ไฟฉายของมันไม่ได้ ขอให้สนุกกับมัน สำหรับการมีอิส

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-03-14 2028 รับชม

396p 720p 1080p

2023-03-14

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip on Stair Safety from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:20

A Tip on Stair Safety from Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้เรามีความยินดีที่จะนำเสนอ เคล็ดลับความปลอดภัยของบันได จากท่านที่รักของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน)“รักพวกคุณทุกคน พ่อแม่ที่รัก นี่คือคำแนะนำ สำหรับบ้านของคุณ ถ้าเป็นไปได้ ราวบันได หรือรางจับขั้นบันไดควรเป็น ทรงกลมและขนาดข้อมือ หรือรูปทรงและขนาดที่สะดวก ดังนั้น เด็กและผู้สูงอายุ จะสามารถจับมันได้ดี ขณะใช้งานอย่างปลอดภัย ถ้ากว้างกว่านี้ อาจไม่ปลอดภัยสำหรับพวกเขา ดูแลตัวเองดี ๆ นะ และคนที่

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-03-04 893 รับชม

396p 720p 1080p

2023-03-04

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

An Important Home Security Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:39

An Important Home Security Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้เรามีเคล็ดลับการรักษา ความปลอดภัยในบ้านที่สำคัญ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ ที่รักของเรา (วีแกน)เฮ้ นางฟ้าที่รัก: ถ้าคุณรู้ว่าบ้านของคุณปลอดภัย คุณก็จะมีสมาธิกับงาน ที่ทำอยู่ได้อย่างสบายใจ ดังนั้น นี่คือมาตรการรักษา ความปลอดภัยพิเศษสำหรับคุณ ขันตะขอสองสามตัว ที่วงกบประตูและประตู จากนั้นเกี่ยวโซ่ที่ทั้งสองอัน เพื่อไม่ให้ผู้บุกรุก เจาะเข้ามาได้ง่าย นั่นจะทำให้คุณมีเวลาเพิ่มขึ้น ในการหลบหนีหรือโทร

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-02-22 1686 รับชม

396p 720p 1080p

2023-02-22

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan) to Get Remains out of Tubes to Be More Frugal and Protect the Environment

1:31

A Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan) to Get Remains out of Tubes to Be More Frugal and Protect the Environment

วันนี้ เรามีเคล็ดลับที่ปฏิบัติได้จริง จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ที่รักของเราครับ สวัสดี เด็ก ๆ ที่น่ารักทั้งหลาย ขอให้พวกหนูสบายดีกันนะ ในพระกรุณาของพระเจ้า นี่เป็นสิ่งที่ฉัน อยากจะบอกพวกหนู เมื่อครีมทาผิวหรือ ยาสีฟันในหลอด บีบไม่ออกแล้ว มันไม่ได้หมายความว่า มันจะหมดแล้วนะ ให้แค่ตัดมันเป็นสองส่วน แล้วก็ใช้มันได้ต่อ หนูจะประหลาดใจว่า ยังมีเหลืออีกตั้งเยอะแน่ะ ดูแลตัวเอง และสิ่งแวดล้อม ให้ดีเ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-02-12 1097 รับชม

396p 720p 720pHQ

2023-02-12

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Caring Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan) for Parents and Their Cherished Children

1:53

A Caring Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan) for Parents and Their Cherished Children

ตอนนี้เรามีความยินดีที่จะแบ่งปัน เคล็ดลับการดูแลจากท่านที่รักของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) สำหรับทั้งผู้ปกครองและ ลูก ๆที่รักของพวกเขา: “พ่อแม่ที่รักของลูกที่มีค่า ขออวยพรให้คุณและครอบครัว! ขอบคุณในทุกความเสียสละของคุณ ในการเลี้ยงดูลูก ๆ ของคุณให้ดี ในคำสอนอันมีค่าทั้งหมดของคุณ และเป็นแบบอย่างที่ดีแก่พวกเขา ขอให้ระลึกว่าโลกนี้ ยังใหม่สำหรับเด็ก ๆ และ พวกเขาพึ่งพาคุณเพื่อความอยู่รอด และปรับต

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-02-02 1057 รับชม

396p 720p 720pHQ

2023-02-02

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Kitchen Safety Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:46

A Kitchen Safety Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้เรามีเคล็ดความปลอดภัยในครัว จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) ผู้เป็นที่รักของเรา: “สวัสดีเด็ก ๆ ที่มีความสุข คุณอาจเป็นสิ่งมีชีวิตที่ดีที่สุด สำหรับครอบครัวของคุณ! ใจเย็นไว้ ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำ สำหรับความจำเป็นในกรณีฉุกเฉิน: หากคุณบังเอิญ ไปสัมผัสวัตถุร้อนที่ลุกไหม้ เช่น หม้อไฟ โปรดจุ่มมือหรือ นิ้วของคุณลงในชาม น้ำเย็นทันที ขึ้นอยู่กับ ตำแหน่งที่ได้รับผลกระทบ เปลี่ยนน้ำทุก ๆ สองสามนาที เพื่อ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-01-23 830 รับชม

396p 720p 1080p

2023-01-23

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

The Safety Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan) to Go Down or Up the Stairs

1:35

The Safety Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan) to Go Down or Up the Stairs

วันนี้เรามีเคล็ดลับ ความปลอดภัยที่สำคัญ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ ผู้เป็นที่รักของเรา (วีแกน) “สวัสดี เด็กฉลาด บางทีคุณอาจเคยเห็นข่าว เกี่ยวกับคนที่ตกบันได ทำให้พวกเขาบาดเจ็บ หรือ เสียชีวิต ปีละหลายหมื่นคน หรือมากกว่านั้น ดังนั้น ควรระวัง ขณะลงหรือขึ้นบันได ควรเดินช้า ๆ แม้ว่าคุณจะรีบก็ตาม เพื่อความปลอดภัยของคุณ ให้จับราวบันไดไว้ และขณะลง คุณควรวางส้นเท้า ให้ติดกับบันไดด้านหลัง และขณะปีนขึ้น นิ้วเท

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-01-13 1402 รับชม

396p 720p 1080p

2023-01-13

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Cooking Tip on How to Make Herbel Rice

1:35

A Cooking Tip on How to Make Herbel Rice

ฉันมีเคล็ดลับ การทำข้าวสมุนไพร มาแบ่งปันคุณ! เริ่มต้นด้วย การละลายเนยวีแกน 1 ช้อนโต๊ะ (15 กรัม) ในกระทะขนาดกลาง บนไฟร้อนปานกลาง จากนั้น เทต้นหอม 1/4 ถ้วยตวง (32 กรัม) แล้วผัดสักครู่ จากนั้น ใส่ข้าว 2 ถ้วย (256 กรัม) เกลือ 1 ช้อนชา (5 กรัม) และพริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา (2.5 กรัม) ลงในกระทะ แล้วคนบ่อย ๆ เป็นเวลาหนึ่งนาที เพื่อให้ข้าวทั้งหมด ผสมกับเนยจากพืช จากนั้นเทน้ำ 3 ถ้วยตวง (700 มิลลิลิตร) แล้วยก

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-01-10 393 รับชม

396p 720p 1080p

2023-01-10

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Seasons Greetings and the Reminder of Making it a Habit to Pray Daily from Our Most Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:33

Seasons Greetings and the Reminder of Making it a Habit to Pray Daily from Our Most Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้เรามี ข้อความศักดิ์สิทธิ์จาก ผู้เป็นที่รักยิ่งของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) “สุขสันต์เทศกาลวันหยุด เด็กที่มีจิตใจบริสุทธิ์ หวังว่าคุณจะสบายดี ในพระกรุณาของพระเจ้า คุณรู้ไหม คำอธิษฐานมีพลังมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเป็นคนที่ อธิษฐานนั้นจริงใจและมีคุณธรรม คุณสามารถลองทำมันได้ อธิษฐานทุกวันให้เป็นนิสัย ดังนั้นเมื่อพบปัญหาหรือเหตุฉุกเฉิน จะอธิษฐานได้ง่าย พระเจ้ารักคุณเด็ก ๆ” เราก็รักท่านเช่

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2023-01-03 2232 รับชม

105

396p 720p 1080p

2023-01-03

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Delicious Potato Recipe from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:27

A Delicious Potato Recipe from Supreme Master Ching Hai (vegan)

ตอนนี้ ฉันอยากให้วันของคุณ สดใสขึ้นด้วยเคล็ดลับแสนอร่อยจาก ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ผู้เป็น ที่รักยิ่งของเรา (วีแกน) สวัสดี ที่รัก คุณเคยลอง มันฝรั่งและสาหร่ายไหม? โอ้ พวกเขาสุดยอดมาก! เพียงต้มมันฝรั่งใหม่ จนนิ่มประมาณ 15 นาที ถึง 20 นาที ทดสอบ ว่าสุกหรือไม่โดย ใช้ส้อมหรือตะเกียบ จิ้มลงไป จากนั้น เสิร์ฟตัวเองหรือคนใน ครอบครัวที่คุณรักด้วย สาหร่ายทอดน้ำมันงา รสเค็มจากเกาหลี พนันได้ว่าคุณจะต้องการมากกว่

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2022-12-24 1102 รับชม

396p 720p 720pHQ

2022-12-24

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

How to Make Turmeric Tea

1:43

How to Make Turmeric Tea

ฉันต้องการแบ่งปันเคล็ดลับ เกี่ยวกับวิธีการชงชาขมิ้น หนึ่งในข้อดี ของการดื่มขมิ้น มันช่วยเพิ่มการล้างพิษตับโดย ทำหน้าที่เป็นน้ำยาทำความสะอาด และด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้คุณ หลีกเลี่ยงการสะสม กรดไขมันในตับของคุณ ขมิ้นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี และส่วนใหญ่ประกอบด้วย สารเคอร์คูมินซึ่งเป็นสาร ที่ช่วยในการลดการอักเสบ และต่อต้านแบคทีเรีย เชื้อราและไวรัสในร่างกาย ที่มีประสิทธิภาพ มันทำงานได้อย่างยอดเยี่ยม ใน

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2022-12-17 499 รับชม

396p 720p 1080p

2022-12-17

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Tip on How to Keep the Computer Keyboard in Good Condition from Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:17

A Tip on How to Keep the Computer Keyboard in Good Condition from Supreme Master Ching Hai (vegan)

วันนี้เรามีเกร็ดความรู้เรื่องวิธีที่จะ รักษาแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์ของคุณ ให้อยู่ในสภาพดี จาก ผู้เป็นที่รักของเรา ท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ (วีแกน) “สวัสดี เด็กดีที่มีความรัก หวังว่าคุณไปดี กับการเรียนของคุณ ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะ ทำความสะอาดอยู่เสมอกับ คอมพิวเตอร์และแป้นพิมพ์ของคุณ ก็แค่คลุมส่วนที่ทำ ความสะอาดยากด้วยฟีลม์ห่ออาหาร หลวม ๆ พอให้คีย์ เคลื่อนได้ เวลาที่คุณพิมพ์ตามปกติ ดังนั้น มันก็ง่ายที่จะเช

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2022-12-14 1085 รับชม

396p 720p 1080p

2022-12-14

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

How to Prepare for a Nuclear Fallout or Residual Radioactive Material Such as Dust and Ash Produced after a Nuclear Weapon Explodes

2:10

How to Prepare for a Nuclear Fallout or Residual Radioactive Material Such as Dust and Ash Produced after a Nuclear Weapon Explodes

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับเกี่ยวกับ วิธีเตรียมพร้อมสำหรับการระเบิด ของนิวเคลียร์หรือวัสดุ กัมมันตภาพรังสีที่ตกค้าง เช่นฝุ่น และเถ้าถ่านที่เกิดขึ้น หลังจากอาวุธนิวเคลียร์ระเบิด มีคำแนะนำบางประการที่จะช่วย คุณเพิ่มความพร้อมสำหรับ สถานการณ์วิกฤตประเภทนี้ ก่อนอื่นคุณต้อง เข้าไปข้างในทันที ‒ การหลบภัยกลาง อาคารคอนกรีตหรือ อิฐจะปลอดภัยที่สุด จากนั้น ถอดเสื้อผ้า ที่เปื้อนออกและ ทำความสะอาดบริเวณ ผิวหนังที่ไม่ม

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2022-12-13 3950 รับชม

100

396p 720p 1080p

2022-12-13

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

Making Pan-fried King Oyster Mushrooms

1:23

Making Pan-fried King Oyster Mushrooms

เคล็ดลับการทำอาหารสำหรับคุณ การทำ เห็ดนางรมผัดนั้น ง่ายและอร่อย และส่วนที่ดีที่สุดคือ ใช้เวลาเพียงห้านาทีเท่านั้น! เริ่มด้วยการใส่เกลือ 1/2 ช้อนชา (2.5 กรัม) พริกไทยดำป่น 1/2 ช้อนชา (2.5 กรัม) และผงยี่หร่า 1/2 ช้อนโต๊ะ (7.5 กรัม) ลงในกระทะใบเล็ก แล้วปรุงด้วยไฟอ่อน จนมีกลิ่นหอม จากนั้นหั่นเห็ดนางรมหลวง ขนาดกลางที่สะอาดแล้วสี่ชิ้น เป็นชิ้นหนา 2-3 เซนติเมตร แล้วตัดเป็นเส้นขวางหลาย ๆ ด้าน ที่ด้านใดด้า

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2022-12-10 463 รับชม

396p 720p 720pHQ

2022-12-10

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

A Useful Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan) to Make Fresh Preserved Vegetables

1:57

A Useful Tip from Supreme Master Ching Hai (vegan) to Make Fresh Preserved Vegetables

วันนี้เรามีคำแนะนำเรื่องอาหาร ที่เรียบง่ายและดีต่อสุขภาพ จากท่านอนุตราจารย์ชิงไห่ ที่รักของเรา (วีแกน) สวัสดี เด็ก ๆที่มหัศจรรย์ อธิษฐานพระเจ้าให้คุณ มีสุขภาพแข็งแรงและสติปัญญา เพื่อดูแลตัวเองและครอบครัว ที่คุณรักและเพื่อน ๆ เมื่อพวกเขา ต้องการความช่วยเหลือจากคุณ ตอนนี้ฉันมีความลับ ที่จะแบ่งปันกับคุณ เมื่อฉันไม่มีเวลาทำอาหาร ฉันแค่ทำ ผักสดที่ถนอมไว้ เติมน้ำร้อนหรือน้ำเย็น ลงในขวดโหลหรือภาชนะแก้ว เ

เคล็ดลับที่มีประโยชน์

2022-12-04 1611 รับชม

396p 720p 1080p

2022-12-04

เคล็ดลับที่มีประโยชน์