Os Benefícios Fascinantes dos Tomates13:04Os Benefícios Fascinantes dos Tomatesvamos discutir um mineral essencial que os tomates fornecem. O potássio é classificado como um eletrólito porque produz íons quando dissolvido em água. Esses átomos carregados positivamente são vitais para a manter um equilíbrio eletroquímico através das membranas celulares, permitindo que os nervos transmitam sinais que regulam os batimentos do coração e outras funções corporais.Vida Saudável2022-06-18 1540 Visualizações28396p720p720pHQ1080p2022-06-18Vida Saudável Alergias a Comida: Dicas para Comer com Segurança13:04Alergias a Comida: Dicas para Comer com SegurançaComer alimentos com ingredientes naturais e ingredientes simples é benéfico para aqueles que têm alergias alimentares. Evidências mostraram que uma dieta baseada em planta e alimento integral pode ser útil para diminuir a chance de uma reação alérgica porque contém minimamente ingredientes processados e é livre de aditivos.Vida Saudável2022-06-11 1262 Visualizações26396p720p720pHQ1080p2022-06-11Vida Saudável Os Maravilhosos Benefícios das Frutas Cítricas15:10Os Maravilhosos Benefícios das Frutas CítricasFrutas cítricas são uma maravilhosa fonte de vitamina C, que é um nutriente essencial para manutenção dos nossos vasos sanguíneos, cartilagem, músculo e colágeno nos ossos.Vida Saudável2022-06-04 1375 Visualizações37396p720p720pHQ1080p2022-06-04Vida Saudável Caminhada: Adicione Mais Passos para Longevidade14:14Caminhada: Adicione Mais Passos para LongevidadeMesmo que a meta fitness de 10.000 passos por dia seja muito falada, um novo estudo sugere que dando até 7.000 passos diariamente pode ter benefícios para a saúde a longo prazo.Vida Saudável2022-05-28 1280 Visualizações28396p720p720pHQ1080p2022-05-28Vida Saudável Cuidando dos Seus Rins13:18Cuidando dos Seus RinsRins saudáveis têm capacidade incrível de filtragem. Eles podem filtrar cerca de 180 litros de sangue diariamente para remover resíduos e água extra através da urina.Vida Saudável2022-05-21 1444 Visualizações44396p720p720pHQ1080p2022-05-21Vida Saudável Fibra Dietética: Por que Isso É Importante?16:08Fibra Dietética: Por que Isso É Importante?When thinking about nutrition, dietary fiber probably doesn’t top our list of nutrients of concern. The ideal amount is 38 grams for men and 25 grams for women in a 2,000 calorie diet. A study published in the medical journal The Lancet, revealed that people who ate the highest amounts of fiber reduced the incidence of coronary heart disease, stroke, type 2 diabetes and colorectal cancer by 16-24%Vida Saudável2022-05-14 1337 Visualizações31396p720p720pHQ1080p2022-05-14Vida Saudável Recarregue Sua Saúde com Vitamina C12:21Recarregue Sua Saúde com Vitamina CAlém disso, a vitamina C é um potente antioxidante. Ajuda o corpo a lutar contra compostos nocivos conhecidos como radicais livres.Vida Saudável2022-04-29 1596 Visualizações37396p720p720pHQ1080p2022-04-29Vida Saudável Faça da Sua Rotina uma Prioridade para a Saúde Mental Positiva14:51Faça da Sua Rotina uma Prioridade para a Saúde Mental PositivaAo estabelecer um cronograma definido, podemos alocar tempo para focar em tarefas essenciais ao mesmo tempo em que tornamos nossa saúde física e mental uma prioridade.Vida Saudável2022-04-20 1433 Visualizações26396p720p720pHQ1080p2022-04-20Vida Saudável Terapia das Cores: Elevando Sua Vida com Cores14:51Terapia das Cores: Elevando Sua Vida com CoresTons mais escuros de azul estão associados a propriedades sedativas e representam calma e tranquilidade. Assim, terapeutas da cor podem usar isso para ajudar as pessoas que experimentam distúrbios do sono como a insônia.Vida Saudável2022-04-13 2162 Visualizações43396p720p720pHQ1080p2022-04-13Vida Saudável Cuidando do Seu Fígado18:14Cuidando do Seu FígadoDe acordo com o Centro para Análise de Doenças, cerca de 89 milhões de americanos têm essa condição sem estar ciente disso. Uma falta tão generalizada de desconhecimento é realmente compreensível porque a doença geralmente não apresenta sintomas, mas não há falta de consequências.Vida Saudável2022-04-06 1697 Visualizações24396p720p720pHQ1080p2022-04-06Vida Saudável Jejum Intermitente – Ajustando o Tempo de Alimentação para um Melhor Bem-estar13:35Jejum Intermitente – Ajustando o Tempo de Alimentação para um Melhor Bem-estarA autofagia começa quando o corpo sofre estresse, como jejum, restrição calórica ou fome. Este mecanismo protetor de limpeza ajuda a retardar o processo de envelhecimento e tem um impacto positivo na renovação celular.Vida Saudável2022-03-26 1871 Visualizações34396p720p720pHQ1080p2022-03-26Vida Saudável Controlando Estresse Com Hábitos Saudáveis13:27Controlando Estresse Com Hábitos SaudáveisQuando enfrentamos o estresse, o principal jogador do sistema de gerenciamento de estresse em nosso corpo é o sistema nervoso autônomo, que regula a frequência cardíaca, respiração, alterações na visão e mais.Vida Saudável2022-03-16 1595 Visualizações81396p720p720pHQ1080p2022-03-16Vida Saudável Aromaterapia e os Benefícios dos Óleos Essenciais15:44Aromaterapia e os Benefícios dos Óleos EssenciaisVocê pode se dar uma sessão de aromaterapia em casa pela inalação de óleos essenciais. Uma maneira é preparar uma tigela de água quente fumegante em uma pia e adicione algumas gotas do extrato escolhido. Curve-se sobre a pia e respire fundo.Vida Saudável2022-03-09 1510 Visualizações30396p720p720pHQ1080p2022-03-09Vida Saudável B' Saudável - Mantendo uma Dieta Equilibrada13:19B' Saudável - Mantendo uma Dieta EquilibradaVitamina B12 faz parceria com a vitamina B6 e B9 para quebrar a homocisteína, um aminoácido que foi associado a um risco aumentado de doença cardíaca e acidente vascular cerebral.Vida Saudável2022-03-05 1738 Visualizações30396p720p720pHQ1080p2022-03-05Vida Saudável Imersão: Benefícios Terapêuticos das Fontes Termais12:31Imersão: Benefícios Terapêuticos das Fontes TermaisBanhar em água quente pode aumentar a circulação sanguínea, aumentando a temperatura corporal. Pesquisadores descobriram que a imersão em água quente aumenta o nível de óxido nítrico no sangue. O óxido nítrico é um produto químico natural produzido no corpo que dilata os vasos sanguíneos.Vida Saudável2022-02-23 1252 Visualizações20396p720p720pHQ1080p2022-02-23Vida Saudável Proteja Seus Olhos da Síndrome da Visão do Computador12:45Proteja Seus Olhos da Síndrome da Visão do ComputadorQuando queremos focar um objeto próximo, a ação dos músculos ciliares coloca tensão no globo ocular que muda sua forma e torna a lente mais espessa. Em adultos, o uso prolongado desses músculos pode causar dor nos olhos.Vida Saudável2022-02-16 1755 Visualizações44396p720p720pHQ1080p2022-02-16Vida Saudável Caminhada Nórdica: Siga Seu Caminho para Saúde14:30Caminhada Nórdica: Siga Seu Caminho para SaúdeO processo de aprendizado de andar com varas pode estimular a geração de nova aprendizagem motora e promover a neuroplasticidade, que é a capacidade do nosso cérebro de reorganizar redes neurais para se adaptar a um novo ambiente.Vida Saudável2022-02-09 1759 Visualizações35396p720p720pHQ1080p2022-02-09Vida Saudável Reconecte-se com a Terra: Os Benefícios do Aterramento14:18Reconecte-se com a Terra: Os Benefícios do AterramentoA superfície da Terra, que é abundante em cargas elétricas negativas, é um dos recursos globais negligenciados para a manutenção da saúde.Vida Saudável2022-02-05 2094 Visualizações35396p720p720pHQ1080p2022-02-05Vida Saudável Mantendo-se Hidratado - Mantendo-se Saudável15:05Mantendo-se Hidratado - Mantendo-se SaudávelÁgua ajuda muitos processos essenciais para nos manter em movimento, incluindo mas não limitado a: Sua habilidade incrível de dissolver muitas substâncias que permitem que nossas células usem minerais, outros nutrientes e oxigênio em processos biológicos.Vida Saudável2022-01-29 1303 Visualizações35396p720p720pHQ1080p2022-01-29Vida Saudável O Poder de Cura do Canto16:06O Poder de Cura do CantoCantar diminui a tensão ao estimular o nervo vago. O nervo vago é um nervo longo que se estende do tronco cerebral até o pescoço, tórax e abdômen, e se ramifica para conectar os órgãos vitais.Vida Saudável2022-01-22 1626 Visualizações30396p720p720pHQ1080p2022-01-22Vida Saudável