Picante é Bom: Comida Picante Pode Melhorar Sua Saúde20:46Picante é Bom: Comida Picante Pode Melhorar Sua SaúdeUsando pimenta caiena e outras pimentas em sua dieta pode ser saudável porque elas são embaladas com vários nutrientes. Pimenta caiena é particularmente abundante em carotenóides provitamina A e vitamina C.Vida Saudável2023-04-29 715 Visualizações42396p720p1080p2023-04-29Vida Saudável Quiabo: O Verde que Você Tem Perdido19:03Quiabo: O Verde que Você Tem PerdidoComo uma regra geral, alimentos ricos em fibras, como quiabo, podem promover o crescimento da flora intestinal benéfica, que pode fortalecer o sistema imunológico e ser útil para a saúde geral.Vida Saudável2023-04-22 931 Visualizações39396p720p1080p2023-04-22Vida Saudável Alimentos Saudáveis à Base de Plantas para Fortalecer o Cérebro16:42Alimentos Saudáveis à Base de Plantas para Fortalecer o CérebroDe acordo com um estudo do Jornal de Nutrição, Saúde e Envelhecimento, consumir nozes regularmente retarda o declínio cognitivo em adultos mais velhos.Vida Saudável2023-04-15 1026 Visualizações61396p720p1080p2023-04-15Vida Saudável À Base de Planta É a Dieta Natural: Dr. Kim Benson (vegano), Parte 2 de 215:10À Base de Planta É a Dieta Natural: Dr. Kim Benson (vegano), Parte 2 de 2Mas quando você olha para laticínios e vê o que realmente está nesse líquido, você tem coisas como hormônios. Você tem lipídios, proteínas, sódio, IGF, que é fator de crescimento semelhante à insulina. E realmente, você não quer estar consumindo isso.Vida Saudável2023-04-08 598 Visualizações23396p720p1080p2023-04-08Vida Saudável Baseado em Plantas É a Dieta Natural: Dra. Kim Benson (vegana), Parte 1 de 213:52Baseado em Plantas É a Dieta Natural: Dra. Kim Benson (vegana), Parte 1 de 2Porque a dieta baseada em planta é a nossa alimentação natural, apenas pense nisso. Pense em como fomos projetados. Se você considerar nosso trato intestinal, este é bem longo. Alimentos podem levar até 48 horas para passar através do trato intestinal, que é muito mais parecido com um herbívoro como uma ovelha porque demora muito para que isso passe pelas entranhas.Vida Saudável2023-04-01 1197 Visualizações32396p720p1080p2023-04-01Vida Saudável Seu Alimento Está Te Envelhecendo?13:20Seu Alimento Está Te Envelhecendo?Além disso, nitratos, um conservante em tais carnes, podem causar inflamação e aumentar as rugas na pele. Carnes processadas também contêm nitratos que criam radicais livres dentro do corpo.Vida Saudável2023-03-25 958 Visualizações28396p720p1080p2023-03-25Vida Saudável Melhore Sua Saúde com Gengibre17:12Melhore Sua Saúde com GengibreGengibre é conhecido por sua capacidade de aquecer o corpo e melhorar a circulação sanguínea, assim torna o chá de gengibre uma escolha maravilhosa no inverno para nos ajudar a ficar aquecidos e confortáveis.Vida Saudável2023-03-18 1103 Visualizações28396p720p1080p2023-03-18Vida Saudável O Que os Sonhos Revelam Sobre Sua Saúde?14:01O Que os Sonhos Revelam Sobre Sua Saúde?Pesquisadores dizem que alguns dos nossos sonhos podem prever nossa saúde, e o termo “sonhos prodrômicos” é usado para descrever os fenômenos onde os sonhos de uma pessoa revelam a condição do corpo antes mesmo do aparecimento de uma doença.Vida Saudável2023-03-11 1083 Visualizações23396p720p1080p2023-03-11Vida Saudável Revelações sobre Fortalecer os Joelhos Durante a Corrida15:14Revelações sobre Fortalecer os Joelhos Durante a CorridaA equipe do dr. Hart examinou de novo os joelhos dos participantes seis meses após a maratona. O exame mostrou que os joelhos dos participantes ficaram mais saudáveis.Vida Saudável2023-03-04 819 Visualizações20396p720p1080p2023-03-04Vida Saudável Cogumelos: Uma Tendência de Bem-estar13:38Cogumelos: Uma Tendência de Bem-estarDe acordo com o Dr. Paul Stamets, um micologista e empresário americano, “Os cogumelos são fábricas farmacêuticas em miniatura, e das milhares de espécies de cogumelos na natureza, nossos ancestrais e cientistas modernos identificaram várias dezenas que possuem uma combinação única de talentos que melhoram nossa saúde.”Vida Saudável2023-02-18 761 Visualizações23396p720p1080p2023-02-18Vida Saudável Recarregue Seu Dia com uma Soneca Poderosa16:44Recarregue Seu Dia com uma Soneca PoderosaPesquisa da “NASA” mostrou que os cochilos realmente podem restaurar totalmente a função cognitiva na mesma proporção que uma noite inteira de sono. A agência espacial descobriu que os pilotos que dormiram no cockpit por 26 minutos mostraram melhorias de alerta de até 54% e melhorias de desempenho no trabalho de 34%, em comparação com os pilotos que não cochilaram.”Vida Saudável2023-02-11 820 Visualizações16396p720p1080p2023-02-11Vida Saudável Dicas Úteis para Cãibras Noturnas nas Pernas11:41Dicas Úteis para Cãibras Noturnas nas Pernas“Uma cãibra na perna é realmente apenas um músculo se contraindo e apertando espontaneamente,” diz o especialista em medicina de emergência, Dr. Scott Dresden do Hospital Memorial do Noroeste de Chicago, Estados Unidos, “O problema é que pode ser muito doloroso por vários segundos ou até muitos minutos."Vida Saudável2023-01-28 963 Visualizações31396p720p1080p2023-01-28Vida Saudável Caiaque: Remando Seu Caminho para Boa Forma13:17Caiaque: Remando Seu Caminho para Boa FormaAo contrário da corrida, basquete, ou tênis, caiaque não requer que você bata os pés constantemente contra o pavimento duro. Para pessoas com artrite ou aqueles com maior risco de lesões, este pode ser um treino perfeito sem colocar mais tensão nas juntas.Vida Saudável2023-01-21 617 Visualizações10396p720p1080p2023-01-21Vida Saudável Do Sofá ao Fitness: Maneiras Simples de Ser Mais Ativo13:54Do Sofá ao Fitness: Maneiras Simples de Ser Mais AtivoDr. Anup Kanodia, especialista em medicina funcional que é o fundador da KonodiaMD nos EUA, disse que “sentar é o novo fumar.”Vida Saudável2023-01-14 865 Visualizações23396p720p1080p2023-01-14Vida Saudável Café Pode Alimentar Sua Saúde15:18Café Pode Alimentar Sua SaúdeCafé é conhecido por sua capacidade de melhorar a atenção, aumentar o estado de alerta e aumentar a energia devido ao seu alto teor de cafeína. Ele também contém vários nutrientes benéficos, incluindo vitaminas B2, B3, B5, manganês, potássio, magnésio e vários compostos fenólicos, ou antioxidantes.Vida Saudável2023-01-07 1041 Visualizações35396p720p1080p2023-01-07Vida Saudável Estilo de Vida Saudável: Adeus à Azia13:28Estilo de Vida Saudável: Adeus à AziaSe o esfíncter esofágico inferior trabalhar corretamente, este fecha assim que a comida passa pelo esôfago e entra no estômago. No entanto, se o esfíncter não trabalhar adequadamente, conteúdo no estômago pode viajar de volta até o esôfago. Isso pode causar uma sensação de queimadura no peito que é muitas vezes referida como azia.Vida Saudável2022-12-30 853 Visualizações29396p720p1080p2022-12-30Vida Saudável Azeite: Tornar a Vida Deliciosa e Mais Saudável16:03Azeite: Tornar a Vida Deliciosa e Mais SaudávelOs compostos bioativos como ácido oleico e polifenóis abundantes no azeite têm potencial de eliminação de radicais livres para reduzir a inflamação e diminuir a ocorrência de certas doenças crônicas.Vida Saudável2022-12-19 891 Visualizações17396p720p1080p2022-12-19Vida Saudável Bondade do Tempeh15:52Bondade do TempehDra. Cynthia Radnitz, uma professor de psicologia da Universidade Fairleigh Dickinson em Nova Jersey, EUA, que pesquisa alimentação e saúde à base de planta afirma que “Tempeh é uma fonte popular de proteína à base de planta para veganos devido à sua versatilidade, excelente sabor terroso, e valor nutricional geral.”Vida Saudável2022-12-17 1078 Visualizações29396p720p1080p2022-12-17Vida Saudável Reprogramando o Cérebro para Construir Felicidade15:46Reprogramando o Cérebro para Construir FelicidadeOs neurocientistas acreditam podemos mudar intencionalmente nossos cérebros usando neuroplasticidade para alcançar um estado mais feliz. A chave é atenção e consciência para experiências positivas por meio de práticas conscientes.Vida Saudável2022-12-10 1073 Visualizações21396p720p1080p2022-12-10Vida Saudável Os Altos e Baixos do Açúcar14:39Os Altos e Baixos do AçúcarConsciência das muitas desvantagens do açúcar não significa que devemos abandoná-la completamente. Nosso conhecimento pode nos capacitar a ser mais cauteloso e fazer melhores escolhas. A coisa é, muitos alimentos comprados em lojas contêm açúcar adicionado que não suspeitamos.Vida Saudável2022-12-02 1567 Visualizações29396p720p1080p2022-12-02Vida Saudável