Эрүүл Хэв Маяг: Цээж хорсоход баяртай гэж хэл13:28Эрүүл Хэв Маяг: Цээж хорсоход баяртай гэж хэлХэрэв хоол боловсруулах эрхтний доод хаагч булчин зөв ажиллаж байвал хоол хүнс үүгээр дамжин өнгөрч гэдсэнд хүрмэгц хаагддаг. Гэсэн хэдий ч, хаагч булчин зөв ажиллахгүй бол гэдсэнд орсон зүйлс эргээд уг булчин луу хүрч ирдэг. Энэ нь хүнд цээж хорсох буюу цээжинд хорсгох мэдрэмжийг төрөхөд хүргэдэг байх нь.Эрүүл аж төрөхүй2022-12-30 906 Үзсэн29396p720p1080p2022-12-30Эрүүл аж төрөхүй Оливын Тос: Амьдралыг илүү Эрүүл бөгөөд Амттай Болгоё16:03Оливын Тос: Амьдралыг илүү Эрүүл бөгөөд Амттай БолгоёОливын тосонд тосны хүчил болоод полифенол зэрэг биологийн идэвхит бодисуудаар баялаг бөгөөд эдгээр нь үрэвсэл намдаах, мөн хэд хэдэн ужиг өвчлөл болох магадлалыг багасгах чөлөөт радикалын цэвэрлэх чадалтай билээ.Эрүүл аж төрөхүй2022-12-19 948 Үзсэн17396p720p1080p2022-12-19Эрүүл аж төрөхүй Темпегийн Сайхан чанар15:52Темпегийн Сайхан чанарУргамлын гаралтай хооллолт ба эрүүл мэндийг судалдаг АНУ-ын Нью Жерсигийн Фэйрлэй Дикинсон Их Сургуулийн сэтгэл судлалын профессор ийн хэлжээ “Темпе нь олон талт байдал гайхалтай хөрслөг амт, мөн тэжээллэг чанар өндөр учраас веганчуудад алдартай ургамлын гаралтай уураг болдог ажээ.Эрүүл аж төрөхүй2022-12-17 1146 Үзсэн29396p720p1080p2022-12-17Эрүүл аж төрөхүй Аз Жаргалыг Бүтээхээр Тархийг Дахин Залгах нь15:46Аз Жаргалыг Бүтээхээр Тархийг Дахин Залгах ньМэдрэлийн систем судлаачид биднийг нейропластик ашиглан илүү жаргалтай төлөвт хүрэхийн тулд тархиа зориуд өөрчилж чаддаг гэж үздэг ажээ. Гол түлхүүр нь сэтгэлийн дадлаар эерэг байдалд сэхээрэлтэй байж мөн анхаарал төвлөрөл юм.Эрүүл аж төрөхүй2022-12-10 1135 Үзсэн21396p720p1080p2022-12-10Эрүүл аж төрөхүй Элсэн Чихрийн Сайн ба Муу зүйлс14:39Элсэн Чихрийн Сайн ба Муу зүйлсЭлсэн чихрийн олон сул талыг олж мэдсэн ч бүхэлд нь үүнээс гарна гэсэн үг биш юм. Бидний мэдлэг илүү сэрэмжтэй байж илүү дээр сонголтуудыг хийхэд нөлөөлдөг. Юу гэхээр, дэлгүүрийн хүнсний олон зүйлсд бидний анзаарахгүй элсэн чихрийг хийсэн байдаг.Эрүүл аж төрөхүй2022-12-02 1617 Үзсэн29396p720p1080p2022-12-02Эрүүл аж төрөхүй Эрүүл Жин Эрүүл Мэндийг Авчирна15:59Эрүүл Жин Эрүүл Мэндийг АвчирнаТарган байхаас сэргийлэх нь яагаад тийм чухал вэ? Шинжлэх ухааны судалгааны дагуу таргалалт нь 60 гаруй өөр архаг өвчинд хүргэдэг. Нийтлэг өвчлөлд нь 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин, зүрхний өвлөл, харвалт, цусны даралт ихсэх, өндөр холестрин, хорт хавдар зэрэг орно.Эрүүл аж төрөхүй2022-11-26 823 Үзсэн21396p720p1080p2022-11-26Эрүүл аж төрөхүй Гайхалтай Авакоданууд15:42Гайхалтай АвакодануудАвакодагийн тал нь хүний өдөрт хэрэгтэй витамин Б6-гийн 15%-ийг агуулж байдаг бөгөөд энэ нь биеийн үрэвслийг дарах чадвар болоод исэлдэлтийн гэмтлийн эсрэг хамгаалах чадварыг сайжруулдаг.Эрүүл аж төрөхүй2022-11-19 1439 Үзсэн33396p720p1080p2022-11-19Эрүүл аж төрөхүй Турмерикээр Эрүүл Мэндээ Сайжруулах нь13:24Турмерикээр Эрүүл Мэндээ Сайжруулах ньТурмерикт маш олон тооны шинжлэх ухаанаар нотолсон эрүүл мэндийн ач тусууд бий, жишээ нь зүрхний эрүүл мэндийг сайжруулж, Альцгеймер өвчин ба хорт хавдраас сэргийлдэг. Куркумин нь турмерикт байдаг гол орц нь бөгөөд үрэвслийн эсрэг хүчтэй үр дүнтэй хүчирхэг антиоксидант юм.Эрүүл аж төрөхүй2022-10-15 2009 Үзсэн42396p720p1080p2022-10-15Эрүүл аж төрөхүй Бараан Ногоон Навчин Ногоо: Хүчирхэг Таны Супер хүнс14:06Бараан Ногоон Навчин Ногоо: Хүчирхэг Таны Супер хүнсНэг аяга, эсвэл 67 грамм түүхий буржгар байцаа нь өдөрт зөвлөх витамин К-гийн хэмжээг 7 дахин их агуулдаг. Буржгар байцаанд витамин К1 буюу цусны нөжрөлтийн гол шим тэжээл бөгөөд зүрхний өвчлөл болоод яс сийрэгжилтээс сэргийлэхэд туслах алдартай хүчин зүйлийг агуулагдаж байдаг.Эрүүл аж төрөхүй2022-10-01 1630 Үзсэн141396p720p1080p2022-10-01Эрүүл аж төрөхүй Стрессээ тайлахын тулд булчингаа аажмаар амраах14:57Стрессээ тайлахын тулд булчингаа аажмаар амраахЕвропын Аман Шинжлэх Ухааны Сэтгүүл дээр гаргасан судалгаан дээр Булчингийн Аажмын Тайвшруулал нь шүдний өвчтөнгүүдийн санаа зовнил, түгшүүрийг арилгадгийг харуулжээ.Эрүүл аж төрөхүй2022-09-24 1180 Үзсэн19396p720p1080p2022-09-24Эрүүл аж төрөхүй Банана, Эмчийг хол байлгах өдөр13:14Банана, Эмчийг хол байлгах өдөрХэрэв та тэсвэр тэвчээрийн спортод дуртай бол банана таныг хөгжих гайхалтай сонголт болно. Банана нь хялбархан шингэх нүүрс усаар баялаг бөгөөд бидний бие махбодод хэрэгтэй энергийг хангах глюкоз болж задардаг.Эрүүл аж төрөхүй2022-09-17 1306 Үзсэн19396p720p1080p2022-09-17Эрүүл аж төрөхүй Урт Амьдралын төлөө Бага Давс13:09Урт Амьдралын төлөө Бага ДавсШинэхэн ногоо болон жимс нь натри багатай байдаг. Тэдгээрээр өдрийн зоогоо эхнээс нь бэлдэж байвал та нэмэх давсныхаа хэмжээг бүрэн гартаа атгасан гэсэн үг.Эрүүл аж төрөхүй2022-09-10 1490 Үзсэн26396p720p1080p2022-09-10Эрүүл аж төрөхүй Эрүүл Мэндийнхээ төлөө Удаашрах нь13:40Эрүүл Мэндийнхээ төлөө Удаашрах ньБие махбодоо “явах-горимд” байнга байхаас сэргийлэхийн хамгийн хялбар аргуудын нэг бол ажлаасаа түр нэг алхам хойшлоод нэг даалгаврыг хийхдээ илүү цаг гаргахыг өөртөө зөвшөөрөх.Эрүүл аж төрөхүй2022-08-27 1280 Үзсэн28396p720p720pHQ1080p2022-08-27Эрүүл аж төрөхүй Мод Тарих нь: Эрүүл мэнддээ хийх ухаалаг хөрөнгө оруулалт14:10Мод Тарих нь: Эрүүл мэнддээ хийх ухаалаг хөрөнгө оруулалтАНУ-ын Ойн Алба Америкийн Нэгдсэн Улс дахь модод жил бүр 850 хүний амийг аварч, амьсгалын замын хурц шинж тэмдгийн 670,000 нөхцлөөс сэргийлдгийг мэдээлжээ!Эрүүл аж төрөхүй2022-08-20 1091 Үзсэн18396p720p720pHQ1080p2022-08-20Эрүүл аж төрөхүй Минимализм: Бага Цуглуулж, Эрүүл Амьдар14:40Минимализм: Бага Цуглуулж, Эрүүл АмьдарНВУ-ын Лондонгийн Их Сургуулийн Коллежийн сэтгэхүйн шинжлэх ухааны эрдэмтэн цэвэрлэгээ хийх нь “сайхан санагдах” допамин хэмээх мэдрэл дамжуулагчийн ялгаруулалтыг ихэсгэх шагнал болж өгдөгийг дурджээ.Эрүүл аж төрөхүй2022-08-13 1558 Үзсэн28396p720p720pHQ1080p2022-08-13Эрүүл аж төрөхүй Бор Будаа: Шим Тэжээлийн Бэлэг11:37Бор Будаа: Шим Тэжээлийн БэлэгБор будаа нь зүрхний эрүүл мэндийг тэтгэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг магнигийн гайхалтай эх сурвалж билээ.Эрүүл аж төрөхүй2022-08-06 1238 Үзсэн21396p720p720pHQ1080p2022-08-06Эрүүл аж төрөхүй Зоригтойгоор Фитнессд Сэлэлтээр үсрэн ороорой14:22Зоригтойгоор Фитнессд Сэлэлтээр үсрэн орооройУсанд сэлэлт нь та усанд чөлөөт эсвэл өврөөр даллан сэлж хөдлөхөөс үл хамааран маш олон тооны булчингийн хэсгүүдийг оролцуулсан бүтэн биеийн дасгал юм.Эрүүл аж төрөхүй2022-07-30 958 Үзсэн24396p720p720pHQ1080p2022-07-30Эрүүл аж төрөхүй Шошоос зохих шим тэжээлийг авах нь15:04Шошоос зохих шим тэжээлийг авах ньШошуудын дотор асар олон төрлийн микро шим тэжээлүүд байдагчлан мөн шим тэжээл эсэргүүцэгч байдаг. Ургамал байгалиасаа бактерийн халдвар болон шавжаас хамгаалахаар бүтээгдсэн байдаг.Эрүүл аж төрөхүй2022-07-23 1388 Үзсэн33396p720p720pHQ1080p2022-07-23Эрүүл аж төрөхүй Цэцэрлэгжүүлэлт: Эрүүл Мэнддээ Хүч Нэм13:03Цэцэрлэгжүүлэлт: Эрүүл Мэнддээ Хүч НэмИхэнх цэцэрлэг тариалалт таныг гадаа наран доор ажиллахыг шаарддаг. Нарны цацрагт арьсаа гарган өгснөөр таны бие махбод витамин Д-гийн түвшнээ нэмэн нийлүүлж эхэлдэг.Эрүүл аж төрөхүй2022-07-16 1051 Үзсэн27396p720p720pHQ1080p2022-07-16Эрүүл аж төрөхүй Глютиний Харшил: Идэх ба Зайлсхийх Хүнснүүд14:16Глютиний Харшил: Идэх ба Зайлсхийх ХүнснүүдЗарим глютингүй үр тариануудад будаа, амарант, гурвалжин будаа, чиа, киноа, маалинг, шар будаа ордог. Хэдийгээр овьёос нь байгалиасаа глютингүй ч, бэлтгэх явцад нь дамжлага орсон байх магадлалтай, иймд глютингүй гэсэн тэмдэгтэй овьёос хэрэглэх нь илүү.Эрүүл аж төрөхүй2022-07-09 1254 Үзсэн25396p720p720pHQ1080p2022-07-09Эрүүл аж төрөхүй