더 쉬운 체중 관리를 위한 『더 많이 먹기』 전략

식사할 때 충분한 과일과 채소 섭취를 우선시하면 더 건강한 체중을 유지할 수 있습니다 ２０１７년 한 연구에서 대체로 비건 식품을 선호하는 사람은 동물 주민 육류，유제품， 달걀을 주로 섭취하는 사람보다 평균적으로 더 낮은 체중을 유지하는 것으로 나타났습니다