Gaya Hidup Sehat: Berpisah dengan Sakit Maag13:28Gaya Hidup Sehat: Berpisah dengan Sakit MaagJika otot bawah kerongkongan berfungsi dengan baik, itu akan menutup segera setelah makanan melewati kerongkongan dan masuk ke perut. Namun, jika otot melingkar tidak berfungsi dengan baik, isi perut dapat naik kembali ke kerongkongan. Hal ini dapat menimbulkan rasa panas di dada seseorang yang sering disebut dengan sakit maag.Hidup Sehat2022-12-30 904 Tampilan29396p720p1080p2022-12-30Hidup Sehat Minyak Zaitun: Membuat Hidup Lebih Nikmat dan Sehat16:03Minyak Zaitun: Membuat Hidup Lebih Nikmat dan SehatSenyawa bioaktif seperti asam oleat dan polifenol yang melimpah di dalam minyak zaitun berpotensi menangkal radikal bebas untuk mengurangi peradangan dan menurunkan terjadinya penyakit kronis tertentu.Hidup Sehat2022-12-19 943 Tampilan17396p720p1080p2022-12-19Hidup Sehat Kebaikan Tempe15:52Kebaikan TempeDr. Cynthia Radnitz, seorang profesor psikologi di Universitas Fairleigh Dickinson di New Jersey, AS, yang meneliti makanan dan kesehatan nabati menyatakan bahwa “Tempe adalah sumber protein nabati yang populer untuk para vegan karena keserbagunaannya, rasa bersahaja yang luar biasa, dan nilai gizi secara keseluruhan.”Hidup Sehat2022-12-17 1146 Tampilan29396p720p1080p2022-12-17Hidup Sehat Memperbaiki Otak untuk Membangun Kebahagiaan15:46Memperbaiki Otak untuk Membangun KebahagiaanPara Ahli Saraf percaya kita dapat dengan sengaja mengubah otak kita menggunakan neuroplastisitas untuk mencapai keadaan yang lebih bahagia. Kuncinya adalah perhatian dan kesadaran terhadap pengalaman positif melalui praktik penuh kesadaran.Hidup Sehat2022-12-10 1134 Tampilan21396p720p1080p2022-12-10Hidup Sehat Naik dan Turunnya Gula Darah14:39Naik dan Turunnya Gula DarahSadar akan banyaknya kekurangan gula tidak berarti kita harus menghilangkan gula sepenuhnya. Pengetahuan kita dapat berdayakan kita untuk lebih berhati-hati dan membuat pilihan yang lebih baik. Masalahnya, banyak makanan yang dibeli di toko mengandung gula tambahan yang tidak kita duga.Hidup Sehat2022-12-02 1616 Tampilan29396p720p1080p2022-12-02Hidup Sehat Berat Badan Sehat Membawa Kesehatan15:59Berat Badan Sehat Membawa KesehatanMengapa sangat penting untuk menghindari obesitas? Menurut temuan ilmiah, obesitas dapat menyebabkan lebih dari 60 penyakit kronis yang berbeda. Beberapa kondisi umum termasuk diabetes tipe 2, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi dan kanker.Hidup Sehat2022-11-26 821 Tampilan21396p720p1080p2022-11-26Hidup Sehat Alpukat yang Luar Biasa15:42Alpukat yang Luar BiasaSetengah dari alpukat dapat menyediakan hingga 15% dari kebutuhan harian vitamin B6, yang dapat memperkuat kemampuan tubuh untuk menekan peradangan dan melindungi terhadap kerusakan oksidatif.Hidup Sehat2022-11-19 1437 Tampilan33396p720p1080p2022-11-19Hidup Sehat Tingkatkan Kesehatan Anda dengan Kunyit13:24Tingkatkan Kesehatan Anda dengan KunyitKunyit memiliki banyak manfaat kesehatan yang terbukti secara ilmiah, termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit Alzheimer dan kanker. Curcumin, yang merupakan bahan utama yang ditemukan dalam kunyit, adalah antioksidan kuat dengan efek anti-inflamasi yang kuat.Hidup Sehat2022-10-15 2007 Tampilan42396p720p1080p2022-10-15Hidup Sehat Sayuran Berdaun Hijau Tua: Superfood untuk Lebih Kuat14:06Sayuran Berdaun Hijau Tua: Superfood untuk Lebih KuatSatu cangkir, atau 67 gram, kangkung mentah mengandung tujuh kali asupan vitamin K yang direkomendasikan untuk setiap hari. Kale mengandung vitamin K1, yang merupakan nutrisi penting untuk pembekuan darah dan agen terkenal untuk membantu mencegah penyakit jantung dan osteoporosis.Hidup Sehat2022-10-01 1627 Tampilan141396p720p1080p2022-10-01Hidup Sehat Relaksasi Otot Progresif untuk Menghilangkan Stres Anda14:57Relaksasi Otot Progresif untuk Menghilangkan Stres AndaSebuah penelitian yang diterbitkan dalam European Journal of Oral Sciences menunjukkan bahwa Relaksasi Otot Progresif efektif dalam meredakan ketegangan dan kekhawatiran kepada pasien gigi.Hidup Sehat2022-09-24 1177 Tampilan19396p720p1080p2022-09-24Hidup Sehat Satu Pisang Sehari Menjauhkan Kita dari Dokter13:14Satu Pisang Sehari Menjauhkan Kita dari DokterJika Anda suka olahraga ketahanan, pisang adalah pilihan yang sangat baik untuk bantu Anda berkembang. Pisang kaya akan karbohidrat yang mudah dicerna, yang dapat dipecah menjadi glukosa untuk menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh kita.Hidup Sehat2022-09-17 1303 Tampilan19396p720p1080p2022-09-17Hidup Sehat Kurangi Garam untuk Hidup Lebih Lama13:09Kurangi Garam untuk Hidup Lebih LamaSayuran dan buah-buahan segar secara alami rendah sodium. Saat Anda menyiapkan makanan dari awal dengan menggunakannya, Anda akan memiliki kendali penuh atas jumlah garam yang ditambahkan ke piring Anda.Hidup Sehat2022-09-10 1488 Tampilan26396p720p1080p2022-09-10Hidup Sehat Mengurangi Kegiatan untuk Kesehatan yang Lebih Baik13:40Mengurangi Kegiatan untuk Kesehatan yang Lebih BaikSalah satu cara paling sederhana untuk mencegah tubuh Anda terus-menerus (dalam) "go-mode" adalah mundur selangkah dari pekerjaan Anda dan memberi diri Anda lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas.Hidup Sehat2022-08-27 1278 Tampilan28396p720p720pHQ1080p2022-08-27Hidup Sehat Menanam Pepohonan: Sebuah Investasi Cerdas untuk Kesehatan14:10Menanam Pepohonan: Sebuah Investasi Cerdas untuk KesehatanDinas Kehutanan Amerika Serikat melaporkan bahwa pepohonan di Amerika Serikat telah selamatkan lebih dari 850 nyawa manusia dan mencegah 670.000 kasus gejala pernapasan akut setiap tahunnya!Hidup Sehat2022-08-20 1090 Tampilan18396p720p720pHQ1080p2022-08-20Hidup Sehat Minimalisme: Makan Lebih Sedikit, Hidup Lebih Sehat14:40Minimalisme: Makan Lebih Sedikit, Hidup Lebih SehatSophie Scott, ahli saraf kognitif di Universitas College London di Inggris, menyatakan bahwa puasa dapat bertindak sebagai hadiah yang menambah pelepasan neurotransmitter "merasa baik" yang disebut dopamin.Hidup Sehat2022-08-13 1557 Tampilan28396p720p720pHQ1080p2022-08-13Hidup Sehat Beras merah: Hadiah yang Bergizi11:37Beras merah: Hadiah yang BergiziBeras merah menyediakan sumber magnesium yang melimpah, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung.Hidup Sehat2022-08-06 1236 Tampilan21396p720p720pHQ1080p2022-08-06Hidup Sehat Terjun dan Berenang untuk Kebugaran14:22Terjun dan Berenang untuk KebugaranBerenang adalah latihan seluruh tubuh yang melibatkan banyak kelompok otot, baik Anda bergerak di dalam air menggunakan gaya bebas atau gaya dada.Hidup Sehat2022-07-30 957 Tampilan24396p720p720pHQ1080p2022-07-30Hidup Sehat Mendapatkan Nutrisi Optimal dari Kacang15:04Mendapatkan Nutrisi Optimal dari KacangSementara kacang memiliki mikronutrien berlimpah, mereka juga mengandung anti-nutrisi. Pada tumbuhan, mereka secara alami dirancang untuk terlindung dari infeksi bakteri dan serangga.Hidup Sehat2022-07-23 1388 Tampilan33396p720p720pHQ1080p2022-07-23Hidup Sehat Berkebun: Menambahkan Semangat bagi Kesehatan Anda13:03Berkebun: Menambahkan Semangat bagi Kesehatan AndaKebanyakan berkebun mengharuskan Anda untuk pergi ke luar ruangan dan bekerja di bawah sinar matahari. Dengan mengekspos kulit Anda ke sinar, tubuh Anda akan mulai mempersatukan vitamin D untuk meningkatkan levelnya.Hidup Sehat2022-07-16 1049 Tampilan27396p720p720pHQ1080p2022-07-16Hidup Sehat Intoleransi Gluten: Makanan yang Harus Dimakan dan Dihindari14:16Intoleransi Gluten: Makanan yang Harus Dimakan dan DihindariBeberapa padi-padian dan biji-bijian bebas gluten termasuk beras, bayam, soba, chia, quinoa, rami, dan millet. Meskipun oat secara alami bebas gluten, mereka mungkin terkontaminasi silang selama produksi, jadi disarankan untuk memilih oat berlabel bebas gluten.Hidup Sehat2022-07-09 1254 Tampilan25396p720p720pHQ1080p2022-07-09Hidup Sehat