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In unserer modernen Zeit gibt es eine kollektive Denkweise, dass das Leben mehr Bedeutung hat, wenn wir mehr tun und erreichen. Wir werden von der Gesellschaft einer Gehirnwäsche unterzogen, damit wir glauben, dass eine Fülle materieller Dinge uns dauerhaftes Glück und Frieden bringen wird. Die Klugen und Weisen der Vergangenheit und Gegenwart haben der Welt jedoch eine ganz andere Perspektive gezeigt. Albert Einstein, der oft als der größte Wissenschaftler des 20. Jahrhunderts angesehen wird, schrieb scharfsinnig: „Ein ruhiges und bescheidenes Leben bringt mehr Glück als das Streben nach Erfolg, in Kombination mit ständiger Unruhe". Welche Schritte können wir unternehmen, um die Grundlage für einen harmonischen und ruhigen Lebensstil zu schaffen? Bewusst ausgeführte Übungen können uns helfen, mit unserem Körper in Kontakt zu bleiben, die Durchblutung zu fördern und unseren Geist zu reinigen. Jeden Tag können wir einige einfache Übungen machen, z.B. Yoga, Taichi oder Qigong - es wird keine Ausrüstung benötigt. Bei schönem Wetter ist es nicht nur kostenlos, 15 Minuten zu Fuß nach draußen zu gehen, sondern bringt auch enorme körperliche, geistige und emotionale Belohnung. Wir können auch die tägliche Meditation zu einer Priorität machen. Versuchen Sie, morgens als erstes zu meditieren, so früh wie möglich, wenn der Geist ruhiger ist und die Nachbarschaft still. Wenn möglich, machen Sie es später am Tag noch einmal, um sich wieder mit unserer Gott-Natur zu verbinden. Wir betrachten den Höchsten, um unser Bewusstsein zu erhöhen und unsere Weisheit zu entwickeln, aber es hat auch Vorteile für unser körperliches Wohlbefinden. Wir können unser Zuhause von unnötiger Unordnung befreien und die Räume sauber und ordentlich halten, um unsere Stimmung zu heben. Zum Beispiel können wir Kleidung und Schuhe, die wir nicht mehr tragen, einem Secondhand-Laden oder einer Obdachlosenunterkunft geben. Es ist eine ausgezeichnete Idee, Bücher, die wir nicht mehr lesen werden, an an eine Schule oder öffentliche Bibliothek zu spenden. Alles loszuwerden, was wir in den letzten zwei Jahren nicht benutzt haben, ist eine großartige Methode, um schnell zu entscheiden, was wir wirklich behalten müssen. Eine elegante, sparsame Wohnumgebung wird dazu beitragen, Klarheit und Seelenfrieden zu schaffen. Der vegane amerikanische Autor und Minimalist Leo Babauta schlägt in seinem Buch „The Power of Less“ (Die Kraft von Weniger) einige Leitsätze für diejenigen von uns vor, die mit der Komplexität und dem Stress des Alltags umgehen müssen. Die Grundlage seiner Ratschläge ist die Fähigkeit, zu erkennen, was wesentlich und was unnötig ist. Wir leben einfach, wenn wir unsere Weisheit nutzen, um all das herauszufiltern, was nichts mit unseren Prioritäten zu tun hat, und uns nur auf die Dinge konzentrieren, die am wichtigsten sind.
