Die Strategie „des Mehr Essens“ für ein leichteres Gewichtsmanagement19:42Die Strategie „des Mehr Essens“ für ein leichteres GewichtsmanagementWenn man bei seinen Mahlzeiten auf reichlich Obst und Gemüse achtet, ist es leichter, ein gesundes Gewicht zu halten. Eine Studie aus dem Jahr 2017 hat gezeigt, dass Menschen, die vegane Lebensmittel bevorzugen, in der Regel ein niedrigeres Durch- schnittsgewicht haben als diejenigen, deren Ernährung sich auf Fleisch, Milchprodukte und Eier von Tier-Personen konzentriert.Gesund leben2024-04-17 202 Views27396p720p1080p2024-04-17Gesund leben Mit einer gesunden veganen Lebens- weise Long COVID bewältigen18:23Mit einer gesunden veganen Lebens- weise Long COVID bewältigenEine umfassende Überprüfung mehrerer Studien aus dem Jahr 2021 deutet darauf hin, dass die Umstellung auf eine pflanzliche Ernährung verschiedene Long COVID-Symptome lindern könnte, darunter Angstzustände, Depressionen, Schlafprobleme und Beschwerden des Bewegungsapparats.Gesund leben2024-04-10 230 Views24396p720p1080p2024-04-10Gesund leben Nutzen sie die volle Farbpalette der Flavonoide in Ihrer täglichen Ernährung18:57Nutzen sie die volle Farbpalette der Flavonoide in Ihrer täglichen ErnährungAnthocyane werden mit einer verbesserten kognitiven Funktion in Verbindung gebracht, die möglicher- weise die Gesundheit des Gehirns unterstützt und den altersbedingten kognitiven Verfall verringert. Diese Verbindungen können aufgrund ihrer entzündungshemmenden und antioxidativen Wirkung zur Gesundheit der Gelenke beitragen.Gesund leben2024-04-05 312 Views41396p720p1080p2024-04-05Gesund leben Vernebelte Entscheidungen: Die wahren Risiken des Dampfens20:45Vernebelte Entscheidungen: Die wahren Risiken des DampfensIm Jahr 2019 erlebte Simah einen lebensbedrohlichen Zustand, der dazu führte, dass sie nicht mehr atmen konnte und eine medizinische Notfallversorgung benötigte. Ihr Zustand verschlechterte sich innerhalb von 48 Stunden rapide, ihre Lunge entzündete sich und füllte sich mit Flüssigkeit.Gesund leben2024-03-27 284 Views29396p720p1080p2024-03-27Gesund leben Arbeite hart, lebe klug: Ein Balanceakt, um gesünder und glücklicher zu sein!18:00Arbeite hart, lebe klug: Ein Balanceakt, um gesünder und glücklicher zu sein!Wenn Menschen zu viel arbeiten und der Selbstfürsorge keine Priorität einräumen, haben Körper und Gehirn nicht genug Zeit, sich zu erholen. Dr. Adam Perlman betont: ,,Letztendlich führt dies zu körperlichen und seelischen Beschwerden.“Gesund leben2024-03-20 618 Views45396p720p1080p2024-03-20Gesund leben Mehr als frischer Atem: Die überraschende Verbindung zwischen Zungenschaben und Gesundheit17:45Mehr als frischer Atem: Die überraschende Verbindung zwischen Zungenschaben und GesundheitZungenschaben hilft, schädliche Bakterien aus dem Mund zu entfernen, und schützt das Herz. Gleichzeitig verbessert es auch das Verhältnis der guten Bakterien in unserem Mund, die zu einem gesunden Herz- Kreislauf-System beitragen.Gesund leben2024-03-13 578 Views26396p720p1080p2024-03-13Gesund leben Warum eine vegane Ernährung einen Wendepunkt bei Diabetes darstellt18:56Warum eine vegane Ernährung einen Wendepunkt bei Diabetes darstelltDie Beweise sind eindeutig: Eine gesunde vegane Ernährung und der Verzicht auf ungesunde Fleisch- und Milchprodukte von Tier-Personen können zu einer Gewichtsabnahme und einer geringeren Fetteinlagerung in den Körperzellen führen und so die Insulinempfindlichkeit verbessern.Gesund leben2024-03-06 497 Views27396p720p1080p2024-03-06Gesund leben Die Uhr zurückdrehen: Die Anti- Aging-Effekte der pflanzlichen Ernährung auf die Telomere?21:27Die Uhr zurückdrehen: Die Anti- Aging-Effekte der pflanzlichen Ernährung auf die Telomere?Wenn sich Zellen teilen, ist der Prozess der DNA-Replikation nicht perfekt, und ein kleiner Teil der telomeren DNA kann nicht repliziert werden. Folglich verkürzen sich die Telomere bei jeder Zellteilung immer mehr.Gesund leben2024-02-28 691 Views33396p720p1080p2024-02-28Gesund leben Für ein gesünderes Herz – ein pflanzliches Rezept zur Linderung von Angina pectoris17:32Für ein gesünderes Herz – ein pflanzliches Rezept zur Linderung von Angina pectorisNach Angaben der American Heart Association: „Angina pectoris verursacht in der Regel einen unangenehmen Druck, ein Völlegefühl, ein Drücken oder Schmerzen in der Mitte der Brust. Sie können auch Beschwerden in Hals, Kiefer, Schulter, Rücken oder Arm verspüren.“Gesund leben2024-02-21 610 Views42396p720p1080p2024-02-21Gesund leben Leckere pflanzliche Lebensmittel gegen Bluthochdruck20:40Leckere pflanzliche Lebensmittel gegen BluthochdruckEiner Studie zufolge sank die Wahrscheinlichkeit, an Bluthochdruck zu erkranken, pro 100 Gramm Karotten, die täglich verzehrt wurden, um 10 %.Gesund leben2024-02-10 785 Views30396p720p1080p2024-02-10Gesund leben Verschimmelte Lebensmittel: Retten oder wegwerfen?19:41Verschimmelte Lebensmittel: Retten oder wegwerfen?Die poröse Beschaffenheit von Brot bietet keinen Schutz gegen das unermüdliche Wachstum von Schimmel. Daher reicht es oft nicht aus, den verschimmelten Teil einfach wegzuschneiden, um das Brot vom Befall zu befreien, da sich der Schimmelpilz auch im verbleibenden Teil ausgebreitet haben kann.Gesund leben2024-01-31 630 Views32396p720p1080p2024-01-31Gesund leben So überstehen Sie die Grippesaison20:25So überstehen Sie die GrippesaisonDie Empfehlung, die Flüssigkeitszufuhr zu erhöhen, wenn man sich unwohl fühlt, beruht auf der Erkenntnis, dass man sich während einer Krankheit möglicherweise nicht an seine normalen Ess- und Trinkgewohnheiten hält. In solchen Situationen essen oder trinken die Menschen möglicherweise nicht ausreichend, so dass es wichtig ist, gut mit Wasser versorgt zu sein.Gesund leben2024-01-24 502 Views42396p720p1080p2024-01-24Gesund leben Produktiver arbeiten: Der Vorteil von Stehschreibtischen am Arbeitsplatz18:22Produktiver arbeiten: Der Vorteil von Stehschreibtischen am ArbeitsplatzEine sechsmonatige Studie ergab, dass Angestellte an Stehschreibtischen ihre Effizienz um 45 % steigern können, verglichen mit Mitarbeitern, die an herkömmlichen Schreibtischen sitzen. Es bringt ihren Arbeitstag auf Touren!Gesund leben2024-01-17 456 Views28396p720p1080p2024-01-17Gesund leben Die heilende Kraft des Kritzelns: Aktiviere deinen inneren Künstler für Gesundheit und Entspannung24:10Die heilende Kraft des Kritzelns: Aktiviere deinen inneren Künstler für Gesundheit und EntspannungEs wurde festgestellt, dass das Kritzeln vor allem die Belohnungs- bahnen des Gehirns aktiviert. Daraus schlossen die Forscher, dass die Beschäftigung mit Kunst, einschließlich des Kritzelns, als Methode zur Stimmungsregulierung und zur potenziellen Abschwächung von Suchtverhalten dienen könnte.Gesund leben2024-01-10 537 Views39396p720p1080p2024-01-10Gesund leben Superkeime auf Ihrem Teller: Das zwingende Argument für eine vegane Ernährung18:51Superkeime auf Ihrem Teller: Das zwingende Argument für eine vegane ErnährungIm Jahr 2019 kostete die anti- mikrobielle Resistenz weltweit mehr als 1,2 Millionen Menschen das Leben, mit einer erschütternden Zahl von 5 Millionen Todesfällen in Verbindung mit diesem Problem. Das Ausmaß dieser Bedrohung kennt keine Grenzen.Gesund leben2024-01-03 545 Views34396p720p1080p2024-01-03Gesund leben Gesundheitsvorsätze für 2024: Neue Gewohnheiten, um Ihr Leben zu verändern18:58Gesundheitsvorsätze für 2024: Neue Gewohnheiten, um Ihr Leben zu verändernWährend wir verschiedene Methoden anwenden, um unsere Gesundheit zu erhalten, sollten wir die unglaubliche Kraft unseres Geistes nicht vergessen. Ein Vorsatz für 2024 könnte sein, positiv zu denken.Gesund leben2023-12-31 749 Views42396p720p1080p2023-12-31Gesund leben Den Code des Lächelns knacken und die bemerkenswerten Gesundheitsvorteile verstehen22:39Den Code des Lächelns knacken und die bemerkenswerten Gesundheitsvorteile verstehenKurz gesagt, der einfache Akt des Lächelns ist nicht nur ein Spiegelbild unserer Gefühle. Es ist eine dynamische Kraft, die nicht nur unsere Stimmung aufhellt, sondern auch eine Kaskade von körperlichen Vorteilen mit sich bringt, die uns sowohl emotional erheben als auch körperlich beleben.Gesund leben2023-12-24 521 Views31396p720p1080p2023-12-24Gesund leben Food for Thought: Wie man die Kraft der Ernährung zur Bewältigung von Stress, Angst und Depressionen nutzt22:14Food for Thought: Wie man die Kraft der Ernährung zur Bewältigung von Stress, Angst und Depressionen nutztDie evidenzbasierte Forschung zeigt, dass eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Fleisch von Tier-Personen mit einem erhöhten Cortisolspiegel in Verbindung gebracht wird, der häufig mit einem verstärkten Angst- und Stressempfinden einhergeht. Ein einfacher Ansatz zur Abschwächung dieses Effekts besteht darin, eine Ernährung mit dem Fleisch von Tier-Personen zu meiden.Gesund leben2023-11-29 879 Views42396p720p1080p2023-11-29Gesund leben Die nächtliche Snackfalle: Den Kreislauf durchbrechen, um besser zu schlafen20:57Die nächtliche Snackfalle: Den Kreislauf durchbrechen, um besser zu schlafenWenn man sich kurz nach einer Mahlzeit hinlegt, erhöht sich die Wahrscheinlichkeit, dass der Mageninhalt in die Speiseröhre zurückfließt, was zu nächtlichem Sodbrennen führen kann.Gesund leben2023-11-15 703 Views45396p720p1080p2023-11-15Gesund leben Gähnen: Mehr als nur ein Zeichen von Schläfrigkeit24:01Gähnen: Mehr als nur ein Zeichen von SchläfrigkeitDr. Adrian Guggisberg, Leiter der Neurorehabilitation am Universitätsspital Bern in der Schweiz, erklärt, dass das Gähnen durch zahlreiche Faktoren ausgelöst werden kann. Fallschirmspringer haben berichtet, dass sie vor ihren Sprüngen gähnen, während Polizeibeamte angeben, dass sie gähnen, bevor sie mit schwierigen Situationen konfrontiert werden.Gesund leben2023-11-08 572 Views32396p720p1080p2023-11-08Gesund leben