بحث | سوبريم ماستر تي في

التعرق - فتح أسرار الساونا لتحسين الصحة

18:34

التعرق - فتح أسرار الساونا لتحسين الصحة

الاستحمام بالساونا يزيد من معدل ضربات القلب، مما يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية وتحسين وظيفها، بشكل مماثل لآثار التمارين المعتدلة. وهذا يساعد على الحفاظ على قلب سليم ودورة دموية فعالة.

العيش السليم

2023-09-16 276 الآراء

396p 720p 1080p

2023-09-16

العيش السليم

إطلاق العنان لقوة الجينسنغ: استكشاف تأثيره على العقل والجسد

17:22

إطلاق العنان لقوة الجينسنغ: استكشاف تأثيره على العقل والجسد

بالإضافة إلى ما يتمتع به من خصائص مضادة للالتهابات رائعة، الجينسنغ، على وجه التحديد الجينسنوسيدات الموجودة في الجينسنغ، تقدم دعما قيما في مواجهة التعب وتعزيز مستويات الطاقة، وهو ما يشير إلى حيوية الفرد الشاملة ونشاطه وإحساسه بالطاقة الجسدية والعقلية.

العيش السليم

2023-09-06 250 الآراء

396p 720p 1080p

2023-09-06

العيش السليم

الحليف العطري: اكتشاف الخصائص الصحية للثوم

20:28

الحليف العطري: اكتشاف الخصائص الصحية للثوم

وفقًا لتقرير صادر عام 2013، الثوم لديه القدرة على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، وبالتالي تقليل مخاطر تراكم البلاك في الدورة الدموية.

العيش السليم

2023-09-02 324 الآراء

396p 720p 1080p

2023-09-02

العيش السليم

أحمر وجاهز: الرابط بين الليكوبين والصحة المثلى

22:07

أحمر وجاهز: الرابط بين الليكوبين والصحة المثلى

الدكتور إدوارد جيوفانوتشي، استاذ التغذية وعلم الأوبئة في مدرسة هارفارد للصحة العامة في الولايات المتحدة، قال، ”شكل جزيء اللايكوبين يجعله فعالا جدا في التمكن من إخماد الجذور الحرة.”

العيش السليم

2023-08-22 282 الآراء

396p 720p 1080p

2023-08-22

العيش السليم

فرحة خالية من منتجات الألبان: عالم رائع من العافية مع الزبادي النباتي

19:49

فرحة خالية من منتجات الألبان: عالم رائع من العافية مع الزبادي النباتي

عندما نستمتع بالزبادي النباتي، نحن في الواقع نستهلك الميكروبات الحية المفيدة المعروفة باسم البروبيوتيك، والتي يمكن أن تفعل العجائب لأجسادنا. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، البروبيوتيك “الكائنات الحية الدقيقة، التي عندما تستهلك بشكل كاف تمنح فائدة صحية للمضيف.”

العيش السليم

2023-08-19 225 الآراء

396p 720p 1080p

2023-08-19

العيش السليم

إكسير الحياة: الدور الحاسم للمياه النظيفة في حياتنا اليومية

18:40

إكسير الحياة: الدور الحاسم للمياه النظيفة في حياتنا اليومية

تتطلب بعض الاختلافات اللونية في مياه الشرب اهتمامنا. على سبيل المثال، إذا لاحظت أن لونه أصفر أو برتقالي أو بني، يمكن أن يكون علم أحمر للمعادن الثقيلة. من ناحية أخرى، اللون الأخضر أو الأزرق قد يدل على ارتفاع مستويات النحاس.

العيش السليم

2023-08-12 351 الآراء

396p 720p 1080p

2023-08-12

العيش السليم

صديق جهاز المناعة العتيد: الإشنسا وفوائدها العديدة

16:21

صديق جهاز المناعة العتيد: الإشنسا وفوائدها العديدة

أظهر مستخلص جذر إشنسا تأثيرات واعدة على معالجة القلق، حيث أظهر المشاركون انخفاضا كبيرا في درجات القلق مقارنة بأولئك الذين تلقوا علاجًا وهميًا. تسلط هذه النتائج الضوء على إمكانية تأثير بعض مستحضرات إشنسا بشكل إيجابي على مستويات القلق.

العيش السليم

2023-08-05 329 الآراء

396p 720p 1080p

2023-08-05

العيش السليم

اكتشاف الفوائد متعددة الأوجه للجنكة بيلوبا: أكثر من معزز الذاكرة

18:43

اكتشاف الفوائد متعددة الأوجه للجنكة بيلوبا: أكثر من معزز الذاكرة

كريستين ديلي اختصاصية تغذية في مركز ويكسنر الطبي التبع لجامعة أوهايو في الولايات المتحدة، "الجنكة تحتوي على مستويات عالية من الفلافونويد والتربينويدات، وهي مركبات معروفة كمضادة أكسدة قوية."

العيش السليم

2023-07-29 530 الآراء

396p 720p 1080p

2023-07-29

العيش السليم

خفض الكوليسترول بالطرق الطبيعية

15:56

خفض الكوليسترول بالطرق الطبيعية

حسب البحث، يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة بشكل روتيني إلى خفض مستويات الكولسترول الضار، بنسبة تصل إلى 15٪ ويمكن رفع نسبة الكولسترول النافع بمعدل يصل إلى 20٪.

العيش السليم

2023-07-19 354 الآراء

396p 720p 1080p

2023-07-19

العيش السليم

العيش من أجل قلبك: خلق صلة وصل بين أسلوب الحياة وطول العمر

18:37

العيش من أجل قلبك: خلق صلة وصل بين أسلوب الحياة وطول العمر

للابتعاد عن الدهون المتحولة، النظام الغذائي النباتي هو أفضل طريقة يتبعها المرء. عن طريق زيادة كمية الفواكه والخضروات والحبوب، والبقوليات والمكسرات وغيرها من النباتات في نظامك الغذائي، يمكنك التقليل وبشكل كبير من تناولك للدهون المتحولة.

العيش السليم

2023-07-15 341 الآراء

396p 720p 1080p

2023-07-15

العيش السليم

البروبيوتيك: العجائب الميكروبية يمكن أن تغير صحتك

17:11

البروبيوتيك: العجائب الميكروبية يمكن أن تغير صحتك

عدة تحقيقات واسعة النطاق أظهرت قدرة بعض أنواع البروبيوتيك على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، خاصة عند الأفراد الذين يعانون من مستويات عالية منه.

العيش السليم

2023-07-08 541 الآراء

396p 720p 1080p

2023-07-08

العيش السليم

نظامك الغذائي المضاد للنقرس: الأطعمة التي يجب تجنبها ولماذا

14:40

نظامك الغذائي المضاد للنقرس: الأطعمة التي يجب تجنبها ولماذا

وجدت دراسة نشرت في مجلة نيو إنغلاند الطبية أن استهلاك كميات كبيرة من لحوم أمة الحيوانات والمأكولات البحرية، والكحول كان مرتبطا بزيادة مخاطر الإصابة بالنقرس عند الرجال.

العيش السليم

2023-07-01 409 الآراء

396p 720p 1080p

2023-07-01

العيش السليم

وصفة لشفاء الكوكب وأجسادنا: الدكتوران شيرين وزهرة قسام (كلتاهما فيغان)، الجزء 2 من 2

17:20

وصفة لشفاء الكوكب وأجسادنا: الدكتوران شيرين وزهرة قسام (كلتاهما فيغان)، الجزء 2 من 2

حسنًا، نعلم أنه من خلال عقود لنا مع البيانات، نحن نعلم أن الغذاء الصحي القائم على الأطعمة الكاملة، النظام الغذائي النباتي، يمكن أن يقلل من الإصابة بالسرطان بنسبة 15٪، وأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 25٪، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم بنسبة 50٪ إلى 60٪. هذه هي أمراضنا المزمنة الرئيسية.

العيش السليم

2023-06-24 326 الآراء

396p 720p 1080p

2023-06-24

العيش السليم

وصفة لشفاء الكوكب وأجسادنا: الدكتورتان شيرين وزهرة قسام (كلتاهما فيغان)، الجزء 1 من 2

16:17

وصفة لشفاء الكوكب وأجسادنا: الدكتورتان شيرين وزهرة قسام (كلتاهما فيغان)، الجزء 1 من 2

لقد اطلعنا على كم هائل من الأدلة العلمية التي تؤيد أن النظام الغذائي النباتي صحي أو تدعم فكرة أن الحمية النباتية 100٪ تحسن الصحة وتقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة. وأعتقد أننا كلتانا، ما كنا لنتعلم أي من هذا في كلية الطب.

العيش السليم

2023-06-17 433 الآراء

396p 720p 1080p

2023-06-17

العيش السليم

إطلاق العنان للفوائد الغذائية للبصل

19:19

إطلاق العنان للفوائد الغذائية للبصل

هل تعلم أن البصل يحتوي على مركب قوي يسمى الكيرسيتين، الذي ثبت أن لديه خصائص مضادة للالتهابات؟ لقد وجدت الدراسات أن الكيرسيتين يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم، وهو ما قد يساعد بدوره في خفض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسكري، وحتى السرطان.

العيش السليم

2023-06-10 575 الآراء

396p 720p 1080p

2023-06-10

العيش السليم

استكشاف فوائد الشوكولاتة الداكنة

21:06

استكشاف فوائد الشوكولاتة الداكنة

وفقا لادعاء شعبي في دراسة نشرت عام 2012 في مجلة نيو انغلاند جورنال الطبية، البلدان التي يستهلك شعبها الشوكولاته بكثرة تنتج أيضا عدد أكبر من الفائزين بجائزة نوبل.

العيش السليم

2023-06-03 406 الآراء

396p 720p 1080p

2023-06-03

العيش السليم

عندما تضرب موجات الحر: نصائح للطوارئ المتعلقة بارتفاع الحرارة

20:42

عندما تضرب موجات الحر: نصائح للطوارئ المتعلقة بارتفاع الحرارة

أخف الأمراض المرتبطة بالحرارة، مثل حروق الشمس، والطفح الحراري والتشنجات الحرارية، يمكن أن يتطور لحالات أكثر خطورة، بما في ذلك الإنهاك الحراري وضربة الشمس.

العيش السليم

2023-05-06 676 الآراء

396p 720p 1080p

2023-05-06

العيش السليم

التوابل رائعة: طعام حار يمكن أن يعزز صحتك

20:46

التوابل رائعة: طعام حار يمكن أن يعزز صحتك

إن استخدام الشطة وأنواع الفلفل الحار الأخرى في نظامك الغذائي يمكن أن يكون شيئا صحيا لأنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية. الفلفل الحريف خصوصا غني بالالكاروتينات الموجودة في فيتامين أ وفيتامين سي.

العيش السليم

2023-04-29 537 الآراء

396p 720p 1080p

2023-04-29

العيش السليم

البامية: الخضار المنسية

19:03

البامية: الخضار المنسية

كقاعدة عامة، الأطعمة الغنية بالألياف، كالبامية، يمكن أن تعزز نمو بكتيريا الأمعاء المفيدة، التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتكون مفيدة للصحة العامة.

العيش السليم

2023-04-22 754 الآراء

396p 720p 1080p

2023-04-22

العيش السليم

أغذية نباتية صحية من أجل قوة الدماغ

16:42

أغذية نباتية صحية من أجل قوة الدماغ

حسب دراسة صادرة عن مجلة التغذية، والصحة والشيخوخة، استهلاك المكسرات بانتظام يبطئ التدهور المعرفي لدى كبار السن.

العيش السليم

2023-04-15 788 الآراء

396p 720p 1080p

2023-04-15

العيش السليم